記事「健康習慣」 の 検索結果 45 件
-
オリンピックのスポーツクライミングに興奮した!先日のオリンピックで新競技スポーツクライミングが開催されましたね。男子は楢崎智亜選手が惜しくも4位、女子は野中生萌選手が銀メダル、野口啓代選手が銅メダル獲得という大活躍でした。久しぶりにじっくりクライ..
-
晴れ続きの連休に、農作業を手伝ってきました。先週の4連休に、農作業をしている友人から、晴れすぎて大変な状況だから助けてということでお手伝いをしてきました。今は夏野菜の収穫がほぼ終わり頃で、次の準備をするところだったり、少し珍しい取り組みとして木..
-
ボルダリングは危険を伴うから、必死さが違ってくる先日ボルダリングに行った時、皆さんが手こずっていた課題に挑戦して、ズルっと滑り落ちてしまいました。しっかりと体重を乗せていた足が不意に滑ってしまったので、正直ヒヤッとするというか、対処できずに転がって..
-
アレってなに?アレ! 名前を覚えるのは元々苦手だけど・・・年齢とともに、人の名前がパッと出てこない!何をしようとしていたか、ふっと止まってしまう。もちろん僕にも全然思い当たることなんですが、「名前覚えるの元々苦手だしなー。」「30代から言葉に詰まることもあっ..
-
なぜ続けているのか?やることが当たり前になるまで続けること先日、いつも通っているボルダリングジムで、ワタシよりずっと長く7年通っている常連さんと話をしました。メインに活動している時間帯が少し違うので、たまにしか合わない人です。その日はお客さんも少なかったので..
-
誰かの頑張りに背中を押されたり、プレッシャーになったり。今年は例年になく梅雨が早いですね。しかも本当に雨ばかりの毎日。週間天気予報を見ても、一週間に晴れが一日しかないという、まるで「天気の子」の世界です。それでもボルダリングジムは、屋内なので当然毎週行って..
-
持ち運んでどこでもリフレッシュできる水素吸引器「KENCOS」健康にも美容にも水素が良いということは知っているけど なかなか水素を取り入れる機会ってなかった。 でもポータブルサイズなら簡単に持ち運べますね。 水素吸引器「KENCOS」 h..
-
今日の散歩道🚶♀️このところ連日景色の投稿になってしまいますが、それだけ綺麗で心地良さを感じています😌✨毎日いろんなことがありますが、嬉しい😃🎶日も、悲しい😢日も、自然はありのままで優しく、私を包み込んでくれます😌✨自..
-
美味しい食事でエネルギーチャージ(^_-)-☆今日のランチ、美味しい食事😋🍴💕 アマトリチャーナ🍝とクリームスープ😃✨ 何故でしょう? 食欲が止まりません😅 美味しくて😋🍴💕、 身体が求めるものはエネルギーになりますよね!😃..
-
体に優しいおやつ、間食についてあれこれ(#^^#)アンチエイジング生活において、間食に悩むことはありませんか?おやつは美味しいですが、後で後悔することもたびたびありますよね?💦なので、出来るだけ栄養も取れて、なおかつ美味しいおやつを取るようにしたいで..
-
朝のルーティン(^_-)-☆朝のルーティン😊✨ 目覚めの珈琲☕ 朝が弱い私は、起きるまでに少し時間がかかります😥😥 ですが、 毎朝落とす珈琲の香りと、美味しさで朝のスイッチが入ります😃✨ 珈琲の香ばしい香り..
-
ナマケモノが週1回ボルダリングを習慣として続けるコツワタシは元来本当にナマケモノです。ダイエットのための筋トレや、ジョギングも継続できず、体調・天気・お金・仕事の忙しさ等など、ありとあらゆることをその場の言い訳にしてきてしまいました。そして、そ..