記事「加圧」 の 検索結果 651 件
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BFRトレーニングの特徴!!加圧トレーニングといえば、以前、藤原紀香さんや杉本彩さんが ご自身の著書やテレビなどで紹介され一般的に認知されましたね。 専用のベルトで腕や脚の付け根を締めて血流制限をし、筋トレをすること..
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寒い時期こそ筋トレで「冷え性」対策を!10月最後の日、ハロウィンですね。 大阪の繁華街やUSJなどは賑やかなのでしょうね。 今夜TVで「貯筋」についての特集番組がありますね。 特に老化からくる筋力低下にクローズアップされるも..
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雨でも室内でできる運動は筋トレ!今週も雨の週末ですね。 午後から台風が近畿に接近してきます。 先週の台風の爪痕も復旧していないうちに、 また台風ですよ。皆さんも気をつけてくださいね。 こう雨が続くと、外にもい..
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ダイエット 補正下着こんばんは。 今回初めての分野となりますが、 補正下着について語ります。 本来筋肉が脂肪や内臓をリフトしているのですが 筋肉が足りないことにより垂れさがる場合があります。 補正下着により..
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高齢者もシュワルツネッガーを目指す時代・・・?10月も終盤になってまいりました!2017年も残り2カ月少し。 こういうことを言うと、「またひとつ年をとるわ~」という声が聞こえ、 だいたいは高齢者の方々が言われますね。 またひとつ年を..
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食物繊維は大事ですけど・・・台風の爪痕の残る近畿地方も、久々に太陽が顔をのぞかせました。 皆さんの地域は大丈夫でしたか? 毎週日曜日にやっている番組「元気の時間」で 食物繊維について特集していました。 食..
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こんな日でも身体は快調なんです!雨風がひどくなってますね。気温、気圧が低くなっています。 こんな日は気分がすぐれなかったり、膝や腰が痛む人も。 以前のブログでも書きましたが、こういう日は 痛みを発現させる物質が増えて、..
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雨の日は膝や腰が痛い人が増えています。今日も雨の大阪ですが、週末には台風が近づいていますね。 雨が多くなると洗濯物が乾かないと主婦の方は言いますが、 雨が続くと、お年寄りなどは「膝が痛い」「腰が痛い」と言います。 雨が降ると..
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誰も守ってくれないなら、自分で守るしかない!!久しぶりの晴れ間をのぞかせている大阪です! 主婦の方は洗濯で大忙しでしょうね。 昨日の野球、阪神タイガースは残念でしたね。 日本一になるチャンスはまた来年に持ち越しですが、 今年は若虎..
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男性の「ぽっこり」を解消するにはこれ!※注意効果に賛否あり!!着るだけで痩せると話題のスレンダーマッチョプラス。 こうした下着というのは、言うまでもなく加圧筋トレにちなんだ商品です。 そもそも加圧の効果とは何なのか? そして下着の加圧で本当に痩せるのか? ..
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肩の心地よい筋肉痛に包まれております!!今日も朝から雨の大阪です。10月も半分が過ぎましたね。 もういくつ寝るとお正月・・・月日の経つのは早いですね。 昨日は自主トレでハイプル→ショルダープレス→フロントレイズの順で 肩のトレ..
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代謝アップ!睡眠中に成長ホルモンの分泌を高める「セルフ加圧」のススメ代謝アップ!睡眠中に成長ホルモンの分泌を高める「セルフ加圧」のススメ woman.infoseek 最近、痩せにくくなったと自覚している人はいませんか? そんな女性のために朗報です。実は、寝る..