記事「善玉菌」 の 検索結果 997 件
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腸内フローラを常に正常に保つにはどうすれば良いか？ 毎日の生活リズムを整えることがベストかな！？常々、腸内フローラの情報をお伝えしていますが、私自身も再度、真剣に取り組んでいます。理由は、最近朝ラン１０ｋｍでも催さない時もあり、毎日の便通に変動があり過ぎるので、一定の生活リズムが整えたら良いと..
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悪い便秘と良い便秘 便秘の新常識便秘で苦しんでいる方々には嬉しい（？）新たな情報でしょう。 悪い便秘と良い便秘、放っておいても良い便秘と良くない便秘。 そういう違いがあるんですね。 便秘なら、普通はとにかくも溜まっているも..
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乳酸菌 効果 腸内環境健康志向の方にとっては、すっかりおなじみの腸活。 腸内環境を整えることで、便秘や大腸がんのような おなかに関係する健康のみならず、アレルギーなど、 私たちの健康に大きな影響を及ぼしていること..
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乳酸菌 食品 おすすめ近年の健康ブームにより、 自分の体に気を遣う方が増えてきています。 禁煙や食事量のコントロール、適度な運動など、 意識の高い方は日常の中でできることを 少しずつ取り入れているのではないでし..
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乳酸菌 コロナ 予防コロナ感染で一日当たりの全国で亡くなる方が少しずつ増えていることをニュースで知り驚きました。 流行がなかなか収まりません。本当に恐ろしいのは、人流の行動制限がなかったお盆明けになるかもしれません。 ..
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乳酸菌 種類 ビフィズス菌乳酸菌は現在、380種類以上が確認されています。 今回は、その中でも有名なビフィズス菌について、 その特徴や効果を調べてみました。 腸内環境を整える善玉菌として有名なものに、 乳酸菌や..
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乳酸菌 サプリ最近テレビやCM、そして私が以前聞いていたラジオパーソナリティも 健康のために紹介していた「腸活」や「菌活」という言葉。 腸内環境をよくしたり、体にいい菌を取り入れることで、 体全体の調子を..
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乳酸菌 睡眠日本人は世界の中でも勤勉で、 特に睡眠時間が少ないと言われています。 https://www.pr-today.net/category/a00483/31738/ 2021年の調査によ..
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乳酸菌 効果初めまして。 私は、20代の頃の暴飲暴食が原因で、調子が良くない時期が続きました。 どんな食生活だったのでしょうか。それは、かつ丼（炭水化物・肉）、ラーメン（炭水化物・油）、ピルクル（糖）を夕食と..
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乳酸菌 効果 日和見菌腸には、善玉菌と悪玉菌がいますが、そのどちらにも属さない日和見（ひよりみ）菌の存在があります。この日和見菌は名前の通り、健康時はおとなしく、悪玉菌が優勢になってくると加勢して、一緒に悪さを働きます。こ..
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乳酸菌 効果 働きヨーグルトの乳酸菌の働きは、糖類を分解して乳酸を作り出すことです。 とにかくたくさんの種類があり、今日も新しい乳酸菌が見つかったりしています。人や動物の腸内にもいますね。 乳酸菌発酵は、19世紀に..
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乳酸菌 効果 免疫力ビフィズス菌の前回の内容の中で、善玉菌と悪玉菌という言葉がでてきましたが、どんなものかその働きを確認したいと思います。 ①善玉菌 ・・・特定のビフィズス菌・ガセリ菌など 乳酸菌は、善玉菌のエサになり..