記事「基礎代謝」 の 検索結果 2936 件
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骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みを解消することダイエット骨盤ダイエットが非常に流行っていますね。 その効果については、賛否両論です。 そもそも骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みを解消することダイエットをおこない、 基礎代謝を上げて痩身効果..
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ホッカイロでダイエット身体が冷えていると基礎代謝が悪くなります。 体温が低い人は要注意。 ふつうの人より太りやすくなります。 そこでカイロをはって身体を温めましょう。 カイロをお腹にはって体温アップ。 体温が..
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ヨガでダイエットクエン酸は、疲労物質の乳酸を調整する働きがあり、基礎代謝量を持続する大切な働きがあります。肉よりも体に良い魚を食べるとたんぱく質も摂取することができますし、糖尿病の予防にもなります。 食事..
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野菜ジュースで体質改善プチ断食ダイエットの方法は一つではありません。 朝だけ断食をする方法と半日~2日断食をする方法があります。 プチ断食で胃腸を休ませて脂肪を燃焼しやすい体に 体質改善するのです。 現..
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薄着はやせる! 薄着と基礎代謝体温の維持は、基礎代謝によって支えられています。 周囲の気温が下がると、体温を維持するために新たに熱を作り出す必要があり、このときに多くのエネルギーが使われます。 ..
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筋肉でやせる! 筋肉と基礎代謝基礎代謝は、心臓の動きや呼吸など生命を維持するために必要なエネルギーで運動をしなくても消費されます。 1日に消費されるエネルギーの約70%が、この基礎代謝で占められていま..
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筋力を増やしても基礎代謝は上がらない②前回に引き続き基礎代謝について詳しくお話をしていきたいと思います。 前回の内容は筋力を増やしても基礎代謝は上がらない①の記事を読んでいただければと思います😃前回のお話から基礎代謝と筋力と言うものは「..
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美しく健康的にダイエットする基本こんにちは、ご無沙汰しています。 今日は、ダイエットについて有効な、知識、考え方が身に付く良い本がありましたので紹介したいと思います。 それは、石井直方さん(東京大学教授 理学博士)著作..
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簡単に基礎代謝上げる方法このサイトは、簡単に基礎代謝上げる方法を説明するサイトです。 どうぞご参考にしてください。
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筋力を増やしても基礎代謝は上がらない①数々のダイエット本でもテレビでも綺麗に痩せるのには基礎代謝を上げることが大事である。 私自身も基礎代謝を上げていけばいずれはダイエットしなくても太らなくなると思っている一人でした。 しかしNHKの..
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断食ダイエットはダイエットの定番?お元気ですか?マルクです。 今日は断食ダイエットについてお送りします。 ダイエットするには、摂取カロリー<消費カロリーとしなければなりません。 つまり、消費カロリーを増やすか..
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絶食について絶食すれば、必ず痩せられます。 例えば、体重60kgの30代女性の場合、何も運動をしなくても、基礎代謝だけで1日に1,400 kcal 消費します。 絶食中..