記事「基礎代謝」 の 検索結果 2936 件
-
ダイエット 筋トレ筋トレはダイエットに効果的ですが、なぜダイエットに 筋トレが効果的なのかご存知でしょうか? ・基礎代謝がアップし日常生活での消費カロリーが高くなる ・成長ホルモンが分泌され脂肪が燃焼される ..
-
カロリー計算カロリー計算した経験はありますか 摂取カロリーと消費カロリーの2つがあります 基礎代謝があるので一定量は毎日消費されますね 記録をつけて友達に報告してます 笑 今日はマイナスでした ..
-
ごろ寝ダイエット究極のずぼらダイエット!! ごろ寝するだけでいいなんて最高ですよね。 方法は簡単! 食後に15分~30分寝るだけ。 ただし、条件が二つ 1.体の右側を下にすること。 2.頭と足を約30..
-
足(脚)の筋肉を鍛えて基礎代謝を上げる! 筋トレダイエット。ダイエットにおける筋トレの目的は 筋肉を増やして、「基礎代謝を上げる」 ことにあります。 基礎代謝が上がると、脂肪が蓄積されにくい 体質になります。 女性に「冷え性」が多いのは、筋肉..
-
痩せるために基礎代謝を上げる方法は基礎代謝を上げる方法として、「噛みごたえのある食事を 心がける」と「緑茶や黒生姜茶を飲む」を紹介しましたが 他にもあるんです。 ・低脂肪分のタンパク質をとる 鶏のササミや白身魚などは、..
-
基礎代謝が低くならないように注意!基礎代謝というのは、体温維持や呼吸などの際に行われる代謝活動のことです。 1日に消費されるカロリーのおよそ8割位が、基礎代謝によるものだとされています。 性別・体重・筋肉量・気候などで差は..
-
全身のボディシェイプにアセチノメガシェイプはお風呂でも使える全身のボディシェイプに効果的なアセチノメガシェイプ アセチノメガシェイプはセルライト解消の効果もすごいけど 全身のボディシェイプに効果的 もちろん運動や食事制限なども合わせることをおすす..
-
ダイエットと「基礎代謝・冷え性・便秘症」の関連ダイエットを始めても、効果が現れにくい原因 として、「基礎代謝」が低い、「冷え性」 「便秘症」があります。 「基礎代謝が低い」「冷え性」「便秘症」 この3つは互いに「関連」しています。..
-
夏でもたまには、温かい飲み物を「夏にあえて熱い飲み物や食べ物を」 そんなわけで、最近は暑くても温かい飲み物を飲むようにしています。 先日のように真夏日~猛暑日であっても、なるべく飲んでいきたいと思う… 冷房を使い..
-
やばい4K太ってしまった、どうするか?痩せるのは難しいけど太るのは簡単です。 食事制限や運動で簡単に痩せるのか? よくテレビでダイエット番組がありますが100K以上の人を 並べてやってる番組あるけどちょっと食事我慢して運動すれ..
-
夏は心も身体も太りやすくなるね…夏って痩せやすいイメージがあったんだけど、実はそんなこと無いから困りますね。 気温が30℃の夏と、気温が5℃の冬… どっちがより体温維持にエネルギーを消費するか、こんなん小学生でも分かりま..
-
ダイエットと健康のための基礎代謝アップ内側の筋肉を少しずつでも増やすと、 基礎代謝があがって太りにくくなる、 という話はだいぶ前からきいていたのですが、 最近、それも「ウソ」だという記事をみかけたりして、 この手のものは何が嘘で何..