記事「基礎代謝」 の 検索結果 2936 件
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基礎代謝を上げる食事は炭水化物とタンパク質のどっちの食品がいいの?昨日は地区で来年度から始まる 総合事業という説明会がありました! しかし新聞見て少しは知ってる私が聞いても 内容難しいと感じてしまいました(-_-;) 話の内容を録音してたので散歩しな..
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中高年のダイエットは基礎代謝から!今年に入ってダイエットに力を全く注がなかったら なんと体重が大変なことになっていました。 胴回りは100センチ越えで体重は昨年末より4K増加です。 これはいけないと考え取りあえず無理..
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どこから始めるのがいいのだろうただ食事を制限したりするだけのダイエットは脳への影響を考えてしまう。 何故かというと、飢餓状態は脳障害を起こすという報告もあります。 飢餓状態は言い過ぎですが、あまりに食事量を制限すると脳が委..
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筋力・基礎代謝の低下今回は、 筋力と基礎代謝の低下すると 太る原因についてお話します。 まず、基礎代謝とは何か? 呼吸や体温調整、心臓を動かすなど、 生命活動を維持するために消費されるエネルギー..
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スクワット-キングオブ・トレーニング!-で痩せてみる第3回目の筋トレで、本家本元の「スクワット」です。 キングオブ・トレーニングってのは本当ですが、これってダンベル担いでめちゃくちゃな負荷をかけることで筋肉を育てるという、「本物の人達」のお話しで..
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ダイエットしても効果がない人はいませんか?ダイエットをしてもなぜ痩せないのでしょうか その理由はいくつかありますが 例を挙げます。 ・摂取カロリーの取りすぎではありませんか? ・体を動かしていますか? ・偏った食事をして..
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食べてないのに痩せないのには理由がある食事を減らしてもやせない人は、3つのタイプに分けられます 1.そもそも基礎代謝が低い人。 ダイエットの基本は、消費カロリーより摂取カロリーを減らすことですが、 基礎代謝が低いと消費カロリ..
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ダイエットの基本ダイエットの基本 やせたいと思っている人は世の中にたくさんいますが、 正しいダイエットとはどういうものなのでしょうか。 体重計に乗ってその数値が減っていると喜んでしまいがち..
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ダイエットのリバウンドについてダイエットのリバウンドについて 無茶なダイエットをするとその反動で急にたくさん食べて しまったり、また食べなくなったりすることがあります。 これはリバウンドというものです。 ..
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女性必見!元エステティシャンの栄養士が教えるダイエット法発表いたします! 各日程を、カレンダーや手帳などに予定を必ず書き込んでおいてください。 平成28年 5月16日(月) PM2:00からの無料動画を必ず見てください! ☆..
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水素水と驚きの美白効果とは?水素水と驚きの美白効果とは? 20種類以上の症状や疾患に効果的であるということが 医学的な臨床の場で証明されていて水素の作用 有名モデルや美容専門化が愛飲している水素水ですが ..
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筋トレの効果②~冷え症がなおる~無理なダイエットは冷え症を 進行させてしまうのを知っていますか? でも、筋トレで筋肉をつけながら痩せることで、 反対に冷え性の改善につながるんです! 無理なダイエットが なぜ冷え症を引き..