記事「基礎代謝」 の 検索結果 2936 件
-
ダイエットの方法 その2 いっそのこと基礎代謝を上げてしまえ~前回は簡単なレコーディングダイエットの仕方について書きまいたが、 今回は、基礎代謝の上げ方について書きたいと思います。 いろいろと合わせたほうがシナジー効果が期待できますからね! まずは..
-
ダイエットの鉄則!ダイエットに関しては、方法や法則とか諸説色々ありますが、痩せるための絶対条件と言えば、結局はこれに尽きますよね! 1日の消費カロリー > 1日の摂取カロリー 当たり前のことなんですけど、ど..
-
体幹を鍛える体幹を鍛えると、体に芯が通ったように安定し、軸がぶれなくなってきます。 体幹とは、体のコア(中心)となる部分のこと。 腹筋だけを指すのではなく、背中や腰回りも含めた胴体の中心部..
-
基礎代謝とは基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝..
-
毎日のりたくなる体重計 その2➡オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-224 シックなツートンカラーで、「ブラウン」「グリーン」「ダークブルー」の3色から選べます。 オムロン 体重体組成計 HBF-2..
-
基礎代謝を増やすストレッチ 痩せる体質になるダイエット方法ストレッチ体操は、常々少しずつ続けて行くことによって、筋肉を解きほぐしていく運動です。矢庭に「硬い身体を柔らかくしたい」と必死にならなくてもいいのです。無謀なストレッチは絶対にいけません。 十分に筋..
-
リバウンドを繰り返さないコツダイエットをしてもリバウンドしてしまう人も多いと思います。そして何度もリバウンドを繰り返してしまう人もいます。実はダイエットとリバウンドを何度も繰り返してしまうと痩せにくい体質になってしまいます..
-
ここを鍛えれば痩せる「3つのパーツ」*----------------------------------------------* かぎにゃんこ・保健委員会ダイエット分科会 *----------------------..
-
痩せる体を作るなら…3パーツを即トレ!「基礎代謝」を上げる近道痩せる体を作るなら…3パーツを即トレ!「基礎代謝」を上げる近道 美レンジャー 人の体は筋肉の量が多いほど、基礎代謝が高くなります。基礎代謝が上がれば、同じ生活をしていても消費されるエネルギーが多く..
-
筋肉を増やして基礎代謝を増加させて代謝が良い痩せ体質を作る筋肉を伸ばしていくストレッチ体操は、日常的に細々とでも実施することで、筋肉の柔軟性をアップさせる運動です。運動不足の状態でいきなり「硬い身体を柔らかくしたい」と一生懸命になる必要はありません。無理な運..
-
運動で筋力アップさせて基礎代謝を増やしてダイエット生きていく上での生命活動のために消費される、最低限必要なエネルギーを基礎代謝と呼んでいます。習慣的な運動によって筋力をよりアップさせ、呼吸や血液循環を司る心肺機能を鍛えれば、基礎代謝量自体が上昇します..
-
年を取ると、これまでの当たり前が通用しない…。年々太りやすくなっているなぁ〜(゜ロ゜)、と同じ年代は思ってますね。 じゃあ、なぜ年齢と重ねると太りやすくなるのか、知ってますか…? それは、代謝が低下することにある!だそうです。 代謝とい..