記事「基礎代謝」 の 検索結果 2933 件
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体重日記 2021年1月4日~それではしばらくぶりの体重変動を。。。^^;) 2021年1月4日から 1月4日 月曜日体重・・61.4gBMI・・20.9体脂肪率・・21.8%骨格筋率・・33.2%基礎代謝・・1472内臓脂肪..
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ダイエットの食事ダイエットを成功させる基本は、基礎代謝を高めるために、霜降りではなく、赤身の筋肉をつくることです。 決して、ごつい筋肉をつくる必要はありません。 適度の運動でこれを達成できたら、次は食..
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ダイエット ストレッチストレッチをしてダイエットになるの? そんな声が聞こえてきそうです。 ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばす ことで、筋肉の柔軟性を高める運動です。 そして、筋肉の柔軟..
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プレミアム三十九雑穀米年齢を重ねると基礎代謝が落ちてしまうので、若いころと同じ食事をしているとそれだけで太ってしまいます。そこで食事に取り入れたのが「プレミアム三十九雑穀米」です。 「プレミアム三十九雑穀米」には、三..
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痩せたい人は背中を動かそう!基礎代謝をあげてリバウンドしない体を目指す!痩せたい人は背中を動かそう!基礎代謝をあげてリバウンドしない体を目指す! sports bull 「背中の凝りや固さが気になる」「ダイエットに効果的なトレーニングを知りたい」 こんなお悩みをお..
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2021年1月4日(令和3年)体重日記それでは前年 大晦日までの体重変動を。。。 11月30日 月曜日体重・・58.8gBMI・・20.0体脂肪率・・20.4%骨格筋率・・34.0%基礎代謝・・1437内臓脂肪レベル・・5体年齢・・38..
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体重日記 11月29日 ローソンストア100「特盛カレー」(大辛)とダイソー「うちの定番カレー」、業務スーパー「野菜がゴロゴロカレー」こんにちはカワちゃんです。 それでは最近の体重を書きます。2020年 11月16日月曜日体重・・60.0kgBMI・・20.4内臓脂肪レベル・・6体脂肪率・・20.4%基礎代謝・・1461骨格筋率..
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ダイエット 睡眠 運動「成長ホルモン」は、"痩せホルモン”ともいわれてるそうです。 ↑代謝を促進するホルモンだから。 この成長ホルモンの1日の分泌量の70%は、深い睡眠中(ノンレム睡眠時)に分泌されると..
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体重日記(11月1日~)11月15日 と ガンダムカフェそれでは続きです。。。^^;) 11月1日 日曜日体重・・59.4gBMI・・20.2体脂肪率・・20.6%骨格筋率・・34.1%基礎代謝・・1446内臓脂肪レベル・・5体年齢・・38歳 11月2..
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体重日記11月15日(9月12日~)と 事故体重のつづき。。。。2020年 9月12日 土曜日体重・・56.7gBMI・・19.3体脂肪率・・18.4%骨格筋率・・36.3%基礎代謝・・1418内臓脂肪レベル・・4体年齢・・33歳9月13日 ..
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体重日記(7月29日~)11月15日と 宮本むなしそれではしばらく さぼってたまっていた体重を。 2020年7月29日 水曜日体重・・58.7gBMI・・20.0体脂肪率・・20.3%骨格筋率・・33.6%基礎代謝・・1433内臓脂肪レベル・・5体..
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ダイエット 食事抜き 効果ダイエットだからといって食事を抜くのは効果がない・・・それはほぼ常識になってます。 なぜでしょうか? どうしても理屈で考えたいので調べてみました。 まず食事を摂ることで体温は保たれていま..