記事「増築」 の 検索結果 251 件
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挫折本昨日は本宅側の照明が一部交換されました。階段踊り場と娘たちの部屋の3ヶ所です。 階段の踊り場はこんな照明になりました。 羽根が周り空気を撹拌します。 今日は時間が無いので明日にでも少..
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あと一頭、あと4週間リビングを占領していたパンダの群れ(箱・箱・箱の山)。 ついにあと一頭(一箱)となりました。 まだ二階にはうじょうじょといますが・・・・ 増築側の作業はすでに終えていて義母・..
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二日続けてUターン昨日は身体全体が重くてだるさを感じたが今朝はまあ快調、筋肉痛も抜け切った感がある。 外を見ると夜中に雨が降ったようだが止んでいるように見える。 着替えて外に出ましたが霧雨っぽい雨が降っ..
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いつもとは日曜日にフルを走るとほとんどの場合木曜辺りで筋肉痛が消える。 今回はセカンドワーストだったし歩きも多かったのでいつもより早く筋肉痛が消えるかと思ったが・・・・・ 左右の大腿部前側の筋肉痛がまだ残っ..
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「別海」に向けてリビングに溢れていた荷物も義妹が日曜日一日かけてかなり減らしてくれた。もう一息、いや二息かな。 まだ二階にもかなりの段ボール箱があるしね。 増築関連の工事(作業)はまだポツポツと入ってきます。..
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受付も終わり今朝はゆっくりジョグで筋肉ほぐし、5km・35:49。 脚は軽いとは言えないけど何とか明日はスタートラインには立てそうだ。 昨日は会社帰りに受付を済ませてきた。 今年の参..
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ばたばたと31日までは休養優先で走ってもゆっくり(キロ7分)と短く(5km前後)です。 今朝は昨日の最終刺激走の疲れが無いか心配でしたが今のところ大丈夫そう。 準備不足であろうが自然と気持ちは高まってきます..
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お決まりのフル3日前のお決まりメニューの刺激走、今朝やりました。 1kmか2km目いっぱいで走るのですがまあ自己満足ですね。 大体キロ4分前後でのランになるけど苦しい!早朝にやるトレーニングではないかな。 ..
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引っ越し前に今日は義母と義妹が引っ越してきます。 引っ越し業者は8時から8時半の間に作業に来るとのことで私と奥さんもそれに合わせて行動です。 自宅(厚別区もみじ台)から奥さんの実家(北区新琴似)まで20kmほ..
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雨の合間にと思ったが「北海道マラソン」まで一週間、明日は予定が入っているので長めの距離を走れるのは今日が最後です。 でも昨夕からの雨が降り続いていた。 6時過ぎ、雨の合間を縫って走りに出たが信じられないくらい脚が動か..
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やっと脚のダルさがようやく脚の疲れが抜けてくれたかなというところ。 さあ朝ランと着替え始めたら雨音が・・・・ しばらく待って雨音が消えてから外に出た。結局小雨が降ったり止んだりする中を6km・32:42のジョグでし..
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たまにはポイント練習元々のトレーニング計画では週末にロング走・LSD、平日(原則水曜)にミドル走と週3回のポイント練習を考えていた。 でも、5月に左脚脹脛を痛め、無理して出場した「千歳」はDNFとなり6月を棒に振った。..