記事「大阪市西区」 の 検索結果 500 件
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筋肉が硬く、感覚が鈍感な人は強いマッサージを求めます。３連休の初日、整骨院も多くの患者さんで賑わいました。 年末へのラストスパート、身体が悲鳴を上げている人が多いです。 そんな中、最近加圧トレーニングを始められたご住職がおられます。 今まで..
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年末年始の食事コントロールは大事です！！世間は今日から３連休の人も多いですね。 そして明日はクリスマスイブ、あさってはクリスマス。 それぞれパートナーがいる人は、テンションＭＡＸですね！ この時期はクリスマスも含めて、飲み会や..
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パーソナルトレーニングで怒られる？昨日は毎週水曜日恒例の、スポーツクラブでのトレーニング指導でした。 ＪＯＹＦＩＴ上本町のお客様から、こんなことを言われました。 「足や腰の調子が悪くて、トレーニングができないと申し訳ない・..
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女性の「美」の味方！！前回は成長ホルモンの作用についてお話ししましたが、この成長ホルモン、 加圧トレーニングやＢＦＲトレーニングで、分泌量をアップすることができます。 腕や脚の付け根に専用のベルトを装着して、そ..
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もう一度知っておきたい「成長ホルモン」そろそろ年末までのカウントダウンに入ってきましたね。 普通にしていても１日１日は過ぎていくのに気忙しく感じます。 年末年始にぎっくり腰や病気などで寝込まないようにしましょう！ さて、美容..
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免疫力アップのキーワードは〇〇！！最近、風邪やインフルエンザ、ノロウィルスが流行していますね。 年末年始の休みまで仕事が忙しく、無理している人も多いでしょう。 ホッとしたときに疲れがドッと出て、寝込む正月なんて最悪です！ ..
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美容でも介護予防でも、キーワードは筋トレ！！師走とはよく言ったもので、何かと気忙しくなってきますね。 寒さや忙しさを言い訳にして、筋肉のことが疎かになってませんか？ ４０代くらいから身体の不調を訴える方が多いですね。 女性に限って..
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筋力は維持しているだけではダメなんです！！！今日は寒さが厳しかったですね。１２月だから当たり前なのですが、 あまり寒いと外に出るのも億劫になりますね。 整骨院やスポーツクラブでのパーソナルトレーニングは予約制なので、 自分が体調が..
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かなり多いストレッチの勘違い！１２月も中盤に差し掛かってきて、寒さも厳しくなってきました。 こういう時期に運動をする場合、入念にストレッチをしないといけません。 整骨院の患者さんやスポーツクラブの会員さんでも、ストレッ..
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腰痛対策の筋トレ。自己流は絶対厳禁！！！雨がしとしと降る火曜日。気温も下がっています。 こんな日は腰痛、膝痛、関節疾患を持っている人はツラいですね。 整骨院の患者さんもこういった患者さんは多いのですが、 予防や改善のために始め..
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免疫力を上げるそろそろ寒さが厳しくなってきましたね。 少し前までは１２月なのに暖かい日が続きましたが ようやく冬本来の寒さになってきました（寒くない方がいいですが） この時期に気を付けたいのが風邪やイ..
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女子のボディメイクは赤身肉と本格的な筋トレで！！大阪は天神橋にある「がっつりＢＥＥＦ」さんのランチメニューです。 そうです！！肉、肉、肉、肉、にく～～～～！！！！です！！ 昨日、ＪＯＹＦＩＴ天六のお客様が、パーソナル終わりに行かれま..