記事「家トレ」 の 検索結果 40 件
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懸垂バー健康のためにいろいろ買ったものはありますが、続かなかったものの方が多いです。 ぶら下がり健康器もその一つです。 確か8000円くらいして家で組み立ててベランダに設置したもののやったのは最初の3..
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一番効果的な家トレ&ストレッチ齋藤邦秀 監修 人気ブログランキング <内容> 「家トレを始める前の基礎知識」 「PART1 体を温めるストレッチ」 「PART2 トレーニング初級編」 「PART3 トレーニング中級編」..
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車椅子ユーザーの筋トレ No.172020年5月20日撮影 過去の動画を紹介しています。 自宅の懸垂マシンでトレーニングをやってみました。 組み立て式なので強度が弱いです。 ギシギシ音が鳴ってしまうので激しいトレーニングは..
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車椅子ユーザーの筋トレ No.162020年5月6日撮影 過去の動画を紹介しています。 今回は、ベッドの上でトレーニングをやってみました。 腕立て伏せなどを休憩しながらやっています。 僕は、下半身が無いので鍛える部位がすく..
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MIRROR FIT.Makuakeで面白い商品が。 自宅がジムになるMIRROR FIT. 大きな鏡型のディスプレーで、いろんな運動の画像を流しながらフィットネスできるんですが、 AIが正しい姿勢を..
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ヨガウエア パンツレギンスタイプももちろん動きやすいからオススメだけれど、 1枚は持っておきたいゆるっとタイプのヨガウエアパンツ。 締め付けもないから、ゆったりとしているレッスンの時にはゆるっとタイプの方が ..
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正月太り解消 ダイエット途中経過ダイエット途中経過について ダイエット初めて10日目。 足細くなった?!!! と言われました。 調子に乗り体重系に乗ったところ、 -1.2キロ(*゚∀゚*) 毎日10分のち..
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ヨガマットの選び方ヨガや家でトレーニングをする際に欠かせないアイテムがヨガマット。 クッション性があるため 肘をついたり膝をつくときの体への負担を軽減させてくれます。 大きさや、厚さなど、マットの選び方の..
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パワーボール「パワーボール」という、筋トレグッズがあります。 高速回転するボールの遠心力で、前腕とか指とかを鍛えるための筋トレグッズなんですが、遠心力がスゴくてなかなか面白い筋トレグッズです。 ..
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3Dバランスブレードドリームファクトリーとライザップが共同開発って、、すごい物、作ってますね。その名も「3Dバランスブレード SB-07RZ」 ドクターエア 3Dバランスブレード ブラック SB-07RZ [SB07R..
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家トレ 器具新型コロナウイルス感染者の拡大が未だに止まらず、家で過ごす時間が必然的に増えています。 2020年春の緊急事態宣言の時のように、外出を自粛すると、家では消費カロリーが少ないため、当然というべきか..
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フォームローラー 効果在宅勤務や外出自粛の日々が続くと、仕事にしろプライベートにしろ、長時間同じ姿勢でいることが多くなります。 それが原因で、身体の各部位が硬くなり痛みや凝り(コリ)を感じるようになります。 ..
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