記事「寝付けない」 の 検索結果 48 件
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ぐっすり眠りたい!睡眠サプリ味の素グリナ500円で試してみたぐっすりと深い眠りに付きたくて 味の素の睡眠アミノ酸「グリナ」 を注文してみました。 このところ、眠りが浅かったり 寝付くのにちょっと時間がかかっ ているのです。 加齢のせいかなぁ〜 ..
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妊娠36週4日2015/4/30(36w4d) 昨夜は暑苦しかったり、気持ち悪かったりして なかなか熟睡出来なかったから、 朝めちゃくちゃ眠かった。 正午くらいま..
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眠れないので身体をあたためてみました眠れないので、身体をあたためてみました。 よく眠れる方法を調べたところ『手足が冷えていると眠りづらくなります。なるべく、手、足を暖かくして、血を巡らせれるようにしましょう』とありました。 ..
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樹液シートは良く眠れる安眠グッズ暑い夏を向かえています。しっかり睡眠をとれていますか? 夏は不眠になりやすい季節だと言われています。 よく眠れていない人は「樹液シート」を試してみてください。 樹液シートはぐっす..
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妊娠26週目2015/2/15(26w0d) 26週に入った!胎動も、服の上からでも見てわかるし、 本当に元気だなー(*^_^*)胎動感じる度に愛おしくなる~(*´∀`*) 今朝はゆっくり起きて、外にも出な..
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妊娠23週目2015/1/25(23w0d) 今日から23週。6ヶ月も今週で終わり。あっという間に7ヶ月かー。 5/24が予定日だから、毎月24日前後になると、あー、あと○ヶ月後には 生まれてくるのかなー?..
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睡眠時間は十分ですか?睡眠時間は8時間位が良いと言われてますが、眠れてますか? 寝てる間に、いろんな機能が再生されるそうです。 朝起きたときに、身体がだるかったり、 ちゃんと寝たのに昼間でも眠気があるのは..
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不眠症の原因その3「からだの病気」●からだの病気による不眠● 心臓病の胸苦しさや、呼吸器疾患の息苦しさ、関節リウマチの痛み、アレルギーの皮膚のかゆみなどの影響で眠れなくなることもあります。 また、「ムズムズ脚症候群」と..
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不眠症の原因その1「ストレス」●ストレスによる不眠● 不眠症の原因として多く見られるのが、このストレスからくる不眠です。 私生活や職場での大きなストレスを抱えていると、自律神経の交感神経が活発になるので、不眠につな..
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不眠症の原因その2「こころの病気」●うつ病などのこころの病気による不眠● 近年では、うつ病になってしまう人が年々増えています。 うつ病と不眠は深く関係していて、「ただの不眠症だと思い込んでいたのに、実は心の病気が原因だ..
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不眠症の原因とは不眠症の原因というものは1つではありません。 原因が1つしかない方や、複数ある方もいます。 原因をどれだけ減らせるかが快眠へのカギとなります。 ここでは不眠症の主な7つの原因を紹介します..
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眠りたいのに眠れない。。。はじめまして セリゾー です。 僕は数年前まで不眠症で約5年間悩まされました。 「布団に入ってもなかなか寝付けず、時計を見るたびに時間だけが過ぎていく。 そのため、余計に気持ちが..