記事「快眠サプリ」 の 検索結果 85 件
-
快眠 セロトニン サプリ サプリメント不眠症を引き起こす原因の一つとして、セロトニンという神経伝達物質の減少が挙げられます。 セロトニンが減る理由は、疲労やストレス、不規則な生活習慣、腸内環境の悪化や刺激不足などいろいろなことがあり..
-
睡眠時の動悸について自律神経には交感神経と副交感神経があります。どちらも自分の意思で動かすことはできません。 交感神経が活発になると血圧、心拍数、血糖値が上昇し、筋肉の緊張が高まりストレスに対応しやすい状態を作ります。..
-
睡眠と美容の話1.美肌にかかせない「シンデレラタイム」? みなさんもよく耳にする、「美肌のためのシンデレラタイム(22時~2時)」!この時間帯に寝ると成長ホルモンが出て、肌がきれいになるという話を、みなさん聞..
-
快眠成分 グリシンの効果■深部体温を下げるから、睡眠の導入がスムーズになる グリシンとはどういう性質の成分なのでしょうか。睡眠にはどう関係するのでしょうか。泉岡先生は、次のように説明します。 「体の栄養素の一つである..
-
快眠のためには1.日中、適度な運動をする 快眠を阻害する要因として、ストレスやイライラがあります。 日中の適度な運動(ヨガやストレッチやウォーキングなど)にはストレスの解消効果があります。 特にリズム運動..
-
リラックス状態を保つ方法就寝1時間前に38〜40℃程度のぬるま湯に20分くらいつかり身体を温める。身体が芯から温まり体温が低下していく時に眠気がおこります。お気に入りの入浴剤を入れて香りを楽しむことで、よりリラックス効果が得..
-
暑い夏の快眠方法夏の室温のコントロールは、エアコンや扇風機をうまく活用しましょう。睡眠中は体温が下がるので、エアコンの設定温度は日中よりもやや高めの27~29度くらいにします。 冷房が苦手な人は、扇風機を天井に..
-
熱帯夜で眠りにつく方法■なぜ熱帯夜だと眠りにくいの? まずは、なぜ夏の夜はなかなか寝付けないのか説明いただいた。 「『寝ている間にコップ一杯分の汗をかく』ということを聞いたことがあると思います。でも、夏はそれが..
-
ネムリス「ネムリス」は、枕より、布団より、今あなたに必要な安眠グッズ。 天然植物から生まれた休息成分の快眠サプリ「ネムリス」なら、 眠りの質が変わります。
-
育毛サプリとしての快眠サプリ育毛サプリとしての内容はノコギリヤシやコラーゲン、イソフラボン、亜鉛などが多い。 ところが、 どんなに栄養内容が髪の毛のために良くても、睡眠不足だと効果が現れないんです。 これ、..
-
快眠は薄毛が治るための条件快眠サプリを飲んだことがありますか? 安全な成分の快眠サプリ、熟睡サプリは手元に置いておいたほうがいいでしょう。 眠れない日が続くと、薄毛が進行します。 強制的に、心地よい眠りに導入..
-
睡眠が男のパワーづくりの基礎の基礎熟睡するためには、布団や枕の工夫をする人が多いです。 テレビ通販でも、ツルースリーパーなどが大々的に宣伝していますよね。 また、照明の工夫や、アロマの工夫などもあります。 でも、..