記事「快眠法」 の 検索結果 53 件
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【ヒルナンデス】ぐっすり眠れて疲れが取れる快眠法とは⇒脳が冴える快眠法 人生がうまくいく「質の高い睡眠習慣」のつくり方の詳細を見る ⇒仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法の詳細を見る ⇒眠れない人がぐっすり眠れる本 あな..
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夏の快眠法蒸し暑い夏… 寝つきが悪かったり、熟睡できなかったり、 なかなか快眠できない。。。 今日のヒルナンデスで「夏の快眠法」を紹介してました! 〇 なかなか寝付けないときは… ..
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すぐに眠れる人は睡眠障害!?5分でわかる快眠方法という動画がありました。 これによると、「横になってすぐに眠ってしまう人は睡眠不足だ」とのこと。 ガ~ン 私って、ソファに座って何もしていないと、すぐに居..
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快眠法いろいろな快眠法の紹介です。 快眠のツボを押す・ホットミルクやハーブティーを飲む・アロマの香りで眠気を誘う、などいろいろあります。自分にあったものが見つかるといいですね。
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自律神経失調症で眠れない人、薬よりスヤナイトαはいいですよ。眠れない・頭痛や全身の倦怠感等の症状があっても、 はっきりとした病名が分からない時があります。 そのような時は自律神経失調症と診断されることがあります。 ストレスからきていることも多く、..
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誰も教えてくれなかった快眠法「怖い夢見て飛び起きちゃったよ」とか 「あいつのこと考えてたら、むかついて、むかついて眠れないんだ」とか そんな人いませんかー? 寝起きがむちゃくちゃ悪い人っていませんかー? ..
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快眠法眠れない・・・。 そんな時は六角脳枕がおすすめ(・∀・)
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ゲンキの時間 5月5日 快眠5月5日放送の「健康カプセル!ゲンキの時間」は睡眠コントロール法でした。 グッスリ&スッキリ快眠法とは? 快適な睡眠をとる方法は? 適切な睡眠時間は6~8時間だが、遺伝子..
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快眠法眠れない時や、リラックスしたい時に 動悸・めまい・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調が繰り返し起こる「自律神経失調症」は、心と体の両面からの治療が必要です。 この音楽は、専門医監修のもと、..
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腰痛 寝方腰痛をやわらげる寝方 眠ろうと思い、横になると腰が痛む、ということはありませんか? 腰痛で寝つきが悪くなるケースで、できるだけ腰の不安を感じることなく入眠する方法を調べてみました♪..
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眠れない原因の対策方法眠れない原因は主に6つ あることをお話しました。 では、それぞれどのように 対策すれば良いのかをお話していきます。 これらの原因を対策するだけでも 快眠することにつながりますので、 ..
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眠れない原因眠れない原因は、主として6つ があります。 1つ目は、緊張して眠れない 2つ目は、いくら寝ても眠い 3つ目は、リズムが崩れている 4つ目は、朝、起きるのが辛い 5つ目は、寝ても疲れが残..