記事「快眠」 の 検索結果 3232 件
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【やっと出逢った!快眠と幸せを呼ぶ枕♪】【やっと出逢った!快眠と幸せを呼ぶ枕♪】 長年苦しんできた、肩こり、首こり、頭痛・・・ どうしたら、この三重苦から解放されるんだろう・・・? ・肩こりや首こりのせいで吐き気、..
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睡眠時間と質のいい睡眠昨日は早寝早起きの良さについて話しましたが、 本日は睡眠時間と質のいい睡眠について考えたいと思います。 皆さまは普段、どれぐらい睡眠時間を取っていますでしょうか? 理想の睡眠時間としては、1..
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健康と早起きの関係今回は健康と早起きについて、お伝えします。 皆さまは、いつも何時に起きて、 何時に寝てるようにしていますか? 私は、日が昇った時に起きて、 日が沈むときに寝られるように意識して、 睡..
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不眠症から解放されたいあなたに!実は知られていない快眠の秘訣不眠症に悩まされて快眠には程遠いという人は非常に多いと思います。そして、質の高い睡眠を取って爽快な目覚めをしたい、これは誰しも望んでいることでしょう。ただ、寝つきが悪い、朝の目覚めがスッキリしない、前..
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快眠と寝具の関係人生の睡眠時間を考えたことはありますか? 私達人間は、人生の約3割程度は 睡眠をとっていると言われています。 驚きですよね? そんなに長い時間を布団の中で過ごすのだ..
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頭・首・肩をサポ-トして朝まで快眠!スムーズな寝返りをサポート!朝まで快適に眠れる医師が考案した低反発枕 快適に眠りたいのに眠れない・・・ 枕の高さが少しでも違うだけで寝姿勢は変わってきます。 寝姿勢が悪いと肩,背中,腰に負担を掛け、良い眠りはできま..
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深呼吸をしてリズムを整えましょう気持ちを落ち着けたい時などには、深呼吸をします。これは、深呼吸をすることで、脳に刺激を与えて、体全体にリラックスをするよう命令をしているんです。深呼吸には、リラックス効果だけでなく、その他にも意外と知..
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良く寝れない?快眠のための休息サプリ グッドナイト27000睡眠時間がまとめてしっかり取れない・・・ 寝ようと思っても中々眠れない・・・ 起きると寝た気がしない・・・ それは眠りの質が悪いからかもしれません。 人間の睡眠..
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深呼吸をしてリズムを整える気持ちを落ち着かせたいときなどに深呼吸をしますよね。 それは、深呼吸することで脳に刺激を与えて 体全体にリラックスするように命令しているんですね。 深呼吸というのは、リラックス効果だけじ..
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深呼吸をしてリズムを整える気持ちを落ち着かせたいとき深呼吸をしてください。深呼吸は脳に刺激を与えて体全体にリラックスするように命令しています。深呼吸することで精神的にも安定し、肉体的疲労の回復効果もあります。体内の酸素が不足す..
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いびき改善サポート いびきの診察いびきで病院に行くことは 恥ずかしいことではありません。 大きないびきをかくということは、 睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。 睡眠中に呼吸が止って酸素が不..
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いびきのなおし方いびきの基本的に言われている 治す方法についてお話します。 いびきは仰向けに寝ていると なりやすいと言われています。 原因は「舌」の根元が喉の方に垂..