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記事「捻る」 の 検索結果 14 件
両手で両方の胸倉を掴まれた
両手で両方の胸倉を掴まれた 両手で両方の胸倉を掴まれた場合は、 相手の腕の間にしたから自分の片手を 入れて、相手の掴んでいる片手の拳を 両手で挟むように握って捻り倒す。..
骨盤の歪み矯正体操
骨盤の歪みを矯正する体操 ① 両足を前に出し、やや開き気味に膝を伸ばして座る。 ② 腰を右に少し捻って、右手は指を広げて上体の後ろ に置き、左手は股間の前方に置く。 ③ 息..
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