記事「故障しない肉体」 の 検索結果 17 件
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回復力を高める食生活と風呂!パフォーマンスを向上するにしても故障しない肉体を作るにしても、回復力というのはとても大切である。 それはストレッチやマッサージという対処以上に、もっと本質的である食事が回復力を高めるためには大切であ..
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アイシング不要論まとめ!アイシング不要論、なるべく専門用語を省きわかりやすいように書いてきたつもりではいますが(専門用語ってほどのこともないですが)、文章力が足らず読みにくかったと思われますがご了承下さい。 もう少し具..
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スポーツ選手として大事にしたい3つのこと(確認です)スポーツパフォーマンスの向上と、故障しない肉体を作るために必要なことをひと通り大雑把に書いてきましたが、もう一度確認しておきます。 ①スポーツ選手としての自覚をもっと強く持つこと(メンタル面の強..
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ストイック(探究心)さの必要性どうしたらパフォーマンスが向上するか、健康な肉体を維持できるか。 「そんなの簡単じゃん!良い指導者とトレーナー見つければいいじゃん!」とか、「そんなのひたすら練習すればいいし、故障したら病院行け..
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どのスポーツでも「理解力」は必要である!世の中には様々なスポーツ関連の情報があります。 指導者やトレーナーの考え方も様々です。 トレーニング方法や指導方法、ネットを開けば本当に腐るほど情報があります。これは非常に良いことであり有..
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