記事「早足」 の 検索結果 26 件
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早足散歩が趣味と言っていいほど毎日昼食後に散歩している。20〜40分歩いてお茶してまた20〜40分かけて帰宅。カメラを持って猫を探しながらという散歩なので近所とはいえけっこうアチコチふらふら歩いている。 ..
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歩く速度健康の為に運動しましょう。よく聞く言葉です。 そもそも現代人に運動不足さんが多くなった一番の原因は、歩かなくなったこと。そして、体を動かさなくなったこと。生活の基本となる動作が不足していることにある..
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パナマ。どれだけ走ったかしれない。。。。 乗り継ぎ地、パナマ。 到着したのが、私達の次のフライトの18分ぐらい前!! 「乗り継ぎのお客様の為にご協力をお願い致します」 「降りる際には、乗り継ぎ..
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高地トレーニングと称して。というわけで、まずしたことは、マチュピチュではなく、 クスコと同じ標高の場所へ行き、歩くこと。 それも、短時間では大丈夫なことがわかっているので、早足で。 あと、酸素入りのお水をいうのを、高山で..
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早足ウォーキング早足ウォーキングを始めました。 最近、血糖値が上昇傾向です。 体重も上昇傾向です。 血糖値を抑える薬を飲んでいますが、空腹時血糖値が少しずつ上がってきました。 主治医から、「運..
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冬はウォーキングにとてもよい季節です今日も寒い一日でした。 冬はあまり好きではありませんが、風が吹かなければ ウォーキングにはとてもよい季節だと思います。 つい、寒いからといって炬燵に入ってテレビばかり見ていては ..
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活性酸素 運動激しい運動をすることによって、 活性酸素は発生します。 かといって、運動を全くしないと 筋肉は衰え、内臓も血管の動きも鈍くなるので、 適度の運動は必要です。 活性酸素の発生を..
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体力づくり59歳、歳を取ったものだ、メタボ予備軍になりつつあり 少し走っても息切れがする、毎鍛えて皇居一周を目標に頑張るぞ ちなみに今日の歩いたり少し走ったりして距離は4.5キロぐらいで40分ぐらい..
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正しいウォーキング→おからのおやつ→・・・と続く雑談【正しいウォーキング】 正しいウォーキングできていますか?正しいウォーキングをしないとダイエット効果があがってきません。思い込みだけじゃなくときどきはチェックしましょう。「背筋をピンと伸ばす」「歩幅を..
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「その」前と後やっほぉ~い撚 散歩、散歩~鍊鍊 リクは散歩の時、いつも上機嫌です。 でも、 bfftr1.3GP ..
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ハブに注意・・!!今日も良い天気ですね~ なかなかは落ちてきません・・!!!蓮 土曜日は~ 午後からの出勤のため~秊 健康の為、..
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夜の散歩夜の散歩、復活。 晩御飯後、二人で散歩。 旦那は、真面目に歩いていたから それが普通らしいが 私にゃスポーツ並みの速度。 必死に、あわせて 久しぶりに真面目に歩いた..