記事「旬な食材」 の 検索結果 16 件
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メロンブドウ糖 や 果糖 などの糖質が主成分。 吸収が早く、エネルギー源の補充に最適。 むくみを解消する カリウム も含まれているんですって。 総合目次 にもどる ..
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鯵 アジDHAやEPAが豊富。 脳の活性化や動脈硬化予防に効果的。 カルシウム や タウリン、 ビタミンB2 なども含まれているんですって。 総合目次 にもどる ..
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鱸 スズキ良質のたんぱく質が豊富。 カルシウムの吸収を助け、 骨粗しょう症を予防する ビタミンD や 貧血予防の 鉄分 が多く含まれるんですって。 総合目次 にも..
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キャベツキャベツ特有の ビタミンU は、 胃腸の粘膜を修復してくれる働きがある ようです。 また、 ビタミンC の持つ抗酸化作用との組み合わせで、 肝機能の働きを助けてくれる んですって。 ..
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