記事「本」 の 検索結果 110200 件
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やってなかったことをやってみる『BORN TO RUN』を読んで影響を受けて走り始めて、 この本に書かれている数少ない具体的な走り方のコツで、まだやってないことがある。 それが、 サンダルの底は地面を打つというより、なでるよ..
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【「苦闘」】『超人の秘密』その2【を受け入れるよ】『超人の秘密』、3回目を読了した。 1回目は図書館で借りてきて、ふーんてなもんだった。 2回目は自分が（プチ）フロー体験をしたので興味深く読み進んだ（またも図書館で借りたもの）。 そしてこの..
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【ちょっとフローに】超人の秘密その1【入ってくる】一瞬だけのフロー体験をしたことで、 その体験が何だったのかが知りたくて『超人の秘密』を読み返してみた。 1～2年前に読んだ時は、「ふ～んこんな世界もあるんだね（自分には関係ないけど）」と思..
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足の小指と「おおきなかぶ」のねずみ先日の長距離走で左足の小趾球に水ぶくれができて走れなくなった時に、 歩きながら、あぁこれは「おおきなかぶ」のお話みたいだなぁ、と思った。 「おおきなかぶ」は絵本になっていて、 そう言えば見た..
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コールドトレーニングを始めましたビム・ホフもすなる「コールドトレーニング」といふものを、我もしてみむとてするなり。 ということでコールドトレーニングなるものを始めてみた。 冬に素足にワラーチで走ると霜焼けになったりするので、..
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良い予感の復活なるか？最近感じていた右足の内くるぶしの違和感の原因が分かった。 いちいちブログの記事にするまでもないと思っていたくらいの違和感。 痛いわけではないけど、なんか詰まるというかスムーズじゃない感じ。 5月..
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2日連続のお月見ランとニホンオオカミのお話1月31日は月間走行距離稼ぎの駆け込みランだったのだが、 思いがけず月が綺麗で贅沢なランニングができた。 一応氷点下だったらしかったけど、寒いながらもあまり気にならなった。 そしてその夜。 ..
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丹田に気を沈める 丹田呼吸とは昨日の朝ランの前の布団の中、 ランニング中に意識している、 尻の穴を締めて骨盤の前を開くことをやってみると （詳しくは記事『尻の穴の締め方のコツ』参照） その開いた所にちょうど息が入っていき、..
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神足歩行術記事『竹川竹斎』で触れた神足歩行術。 これを極めると1日に数百キロも走れるという。 1日100㎞普通に走れるようになるのを私が目標としているのも、 この神足歩行術を念頭に置いてのことだ。 ..
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竹川竹斎『走る人』カテゴリー3人目は竹川竹斎。 幕末の伊勢商人 #竹川竹斎 #神足歩行術 で伊勢から江戸まで3日で往復したという。 地元射和(いざわ)の人々のために次々と事業を興..
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ラクに走るためのエクササイズ何だかわからないけど上手く走れた前回のランニング。 原因が判明した。 この1週間ばかり、 走る前に大腰筋を鍛える足振りという運動をしている。 のを忘れてたｗ やっているのを忘れるほど..
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『ナチュラル・ボーン・ヒーローズ 人類が失った“野生”のスキルをめぐる冒険』『BORN TO RUN』の著者の新作『『ナチュラル・ボーン・ヒーローズ 人類が失った“野生”のスキルをめぐる冒険』を読んだ。 ナチュラル・ボーン・ヒーローズ―人類が失った"野生"のスキルをめぐ..