記事「柔軟性」 の 検索結果 301 件
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協調性3体が柔らかければ頭も柔らかい、 と言われたりします。 確かにそういったケースもあるのでしょう。 トレーニングをして筋力がアップすれば、 合わせて根性も強くなる、ということはふつうにあります..
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続けるほどお腹が引き締まっていく。1日1分【腰周りの柔軟性を高める】簡単習慣続けるほどお腹が引き締まっていく。1日1分【腰周りの柔軟性を高める】簡単習慣 beauty news tokyo 1日中座っていることが多く、あまり体を動かすことなく1日を終えてしまう方は少なく..
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筋肉の柔軟性を維持するストレッチは重要だが、実力に応じて慎重にやりたい。健康を維持するために行っている運動ですが、筋力の維持向上と共に大事なのが筋肉の柔軟性です。ややもすると筋トレで筋肉増強を重視してストレッチ等の柔軟性運動を疎かにすると固い筋肉になってしう。例えば、前..
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毎日の筋膜剥がし・ストレッチで体の柔軟性を保ち、腰痛予防にも効果。今年の春から体の柔軟性を取り戻すために、ストレッチに取り組んでいる。体の節々が固い!可動域が狭い!無理すると痛みが出る!固い筋肉で急な動きは筋肉損傷トラブルを引き起こす!筋膜剥がし(=筋肉の表面にあ..
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体の柔軟性を保つストレッチは”ゆっくり!じっくり!”で繰り返しです。体の柔軟性を保つ努力を続けている。特に足裏のハムストリングスと臀筋です。過去に開脚の柔軟性の取り組みで”痛みを無視して強引にグイグイ”と押して、臀筋内部の筋肉が損傷するという辛いトラブルに2年間程悩..
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体の柔軟性の限界的な姿勢を保つのも、筋力も必要なんですね♪ 中国雑技団に学ぶ人間の限界ポーズ!あつぎ国際大道芸は、毎年11月上旬の土日(2012年は10・11日でした)に盛大に行われます。 私は中国雑技が好きで、2008年、2009年と見に行ったことがあります。あつぎ国際大道芸に毎年出演..
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過ぎたるは及ばざるがごとし靭帯は関節の安定性を保ちます。 靭帯に、その靭帯の強度以上の力がかかると靭帯は引きち切れます。 靭帯を補助するのが筋肉です。 関節は解剖学的に可動域が定められていて、 異常があるとケガにつ..
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ヨガ ポーズ 基本2昨日の『ヨガ ポーズ 基本』の続きとなります。 7.パールシュヴァコーナーサナ(横に伸ばすポーズ) 僕が最初に見たパールシュヴァコーナーサナはちょっと違ってて、イラストでは膝に置いてる..
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適応力 高い 特徴『適応力が高い人の特徴』が次のとおりだそう。アカキン@まったり投資生活 ・どんなときでも冷静・先回りして行動できる・小さなことを気にしない・物事に対して計画性がある・変化を受け入れる姿勢がある・..
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ヨガ ポーズ今年で40を迎え、体重と腹囲が人生最高値更新してしまったブログ管理者ワッタです。 今更のように健康診断の数値がヤバイと感じた… というか、なかでも肝臓と糖代謝が体重に引き摺られてヤバくなっ..
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体が硬くなると老化が早く進むそうなので、まずは「脊椎」、「肩関節」の柔軟性をチェックしてみませんか?運動不足や女性ホルモンの減少で、女性は加齢と共に関節や筋肉が硬くなっていくそうで、体が硬くなると老化が早く進むのだそうです。 今日は、医学博士・スポーツドクター・横浜市立大学整形外科客員教授..
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腰周りの柔軟性UPに1日1分。続けるほどに【お腹ほっそりを叶える】簡単習慣腰周りの柔軟性UPに1日1分。続けるほどに【お腹ほっそりを叶える】簡単習慣 beauty news tokyo デスクワークをしている方だと、あまり体を動かすことなく1日を終えてしまうと思います..