記事「横隔膜」 の 検索結果 97 件
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呼吸法この間は、開脚してベターと上半身がつくように ストレッチをする方法を知りました。 今日は、息切れなどに効果がある 呼吸法をテレビでやっていた。 横隔膜呼吸法って言うのかな、 家庭でも..
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耳ひっぱりらくらく健康帖 藤本靖耳を引っ張ると健康に!? なぜ? 耳ひっぱりらくらく健康帖 (タツミムック) Part1 21ページ 耳周辺の筋肉 耳自体には筋肉はないが、耳の周辺にはさまざま..
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しゃっくり2016/10/13 沖縄曇り 気温26度 こんにちは 今ですね、娘のしゃっくりが止まりません。 日付が変わった0時頃からしゃっくりが始まり、、、 かれこれ20分程時間が経ちました。 部屋は..
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水と空気栄養の部分で触れた栄養素のうちで、さらに必要と思われるものを上げておきます。 水と酸素(空気)です。 水は栄養素の一つに加えられることもありますが、空気は栄養素の扱いではないようです。しかしここで..
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肺年齢近くにあるショッピングモールに行ったら、肺年齢を計測するイベントをやっていた。肺年齢というのは聞いたことがなかったが、アンチエイジングトレーナーとしては、肺年齢を確かめるべきだと感じた。1秒間にどれ..
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腹式呼吸 できない腹式呼吸ができない理由って、大きく2つあります。 ・そもそも、腹式呼吸のやり方がわからない。 ・腹式呼吸のやり方がわかっていても、十分にできるだけのインナーマッスルがない。 腹式呼吸は、横隔..
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腹式呼吸 トレーニング腹式呼吸のトレーニングは、一番効果があるのはドックブレスかなと思います。 ひたすら「ふっふっふっふっ」という感じに息を吐いたり吸ったりするやつです。 このときに、ちゃんと横隔膜を動かしておなか..
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腹式呼吸 胸式呼吸腹式呼吸と胸式呼吸では、歌に向いているのは腹式呼吸の方です。 腹式呼吸の特徴は ・肺の奥深く(下の方)まで息を入れる。 ・肺の下にある「横隔膜」が下がり、内臓を押し出す形になるので、おなかが..
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腹式呼吸 方法腹式呼吸の方法はこのサイトに詳しく書かれていました。 ↓ ttp://nolovenoteam.com/breathing-techniques-2981.html ただ、このサイトに書かれ..
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猫背の治し方猫背って癖なんですよね。 もう、無意識のうちにしてしまいます。 だから、治そうとして背筋を鍛えたりしますが もっと効果的な方法があります。 それは、腹圧を高める事で..
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【谷口AD】朝のニュースはテレビ朝日のグッドモーニングで。食べっぷりが素敵な人が出る!サラリーマンの出勤前のニュースチェック、何のテレビ番組を見ていますかね? フジテレビのめざましテレビもいいけど、やはり、テレビ朝日のグッドモーニングが好きです。 サラリーマン時代も、今でもグッドモ..
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横隔膜のセルフケア横隔膜を柔らかくする方法 こんにちは!セルフケアコーチの松浦です。 横隔膜を柔らかくする一番簡単な方法は、腹式呼吸をすることです。 http://selfcare0358.seesa..