記事「準備運動」 の 検索結果 59 件
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準備運動(アップ)準備運動のことをアップということもあります。アップは地味ですがこれを怠るとケガしやすくなります。 たぶん1番重要なトレーニングがアップだと思います。 アップメニューθ 1、屈伸、アシレ..
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走る前にヒザを守る最適な準備運動ヒザに不安をかかえるランナーのみなさんへ 走る前に必ずやってもらいたい運動があります。 この運動の効果は、ストレッチや体操とは 比べ物にならないくらい強力です。 ストレッチや屈伸運動は忘れ..
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ムネリン 準備運動ムネリンの準備運動が謎らしい。 ムネリンって誰w
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ストレッチはスポーツには欠かせない・・・朝起きてすぐにストレッチをされている人も多いでしょう ストレッチをすること自体は問題はないのですが、 よく見かけるような、力を入れてぐっとひねったり状態を維持するような そのようなストレッチはあ..
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肩が凝るほどまでに、デスクワークをしていました。朝起き上がってから、ほとんどの時間をデスクワークに費やしておりました。首筋から両肩にかけての筋肉の緊張・筋のツッパリは、かなり激しい状態になってしまいました。ときどき肩を動かしたりしながら、筋肉・筋を..
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初投稿!!ウォーミングアップ編どうもはじめまして!!カラオケ大好きまいこー、と申します。 世代を問わずほとんどの方が行ったことのあるカラオケ。 やはりカラオケに行くならうまく歌いたい、採点で高得点を出したい、周りに注目..
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ウォーキングウォーキングは、子供からお年寄りまで気軽にでき、 また、メリットも多いのが特徴です。 特に以下のような生活習慣病の予防にもなります。 ・糖尿病 ・脳卒中 ・心臓病 ・脂質異常..
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準備運動を身に付けよう準備運動の効果は ◆脳からの神経伝達の準備 睡眠中は、寝返り程度の無意識レベルの軽い運動しか行われません。 脳から筋肉への神経伝達の経路もお休みしている状態です。 準備運動..
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準備運動の大切さを知ろうテレビでは、世界陸上もしていて、もうすぐスポーツに最適な季節も来るので、 また、スポーツを始めようと考えている人がたくさんいると思います。 しかし、「昔、運動をしていたから大丈夫」と自分の..
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__さぁ!ショータイムだ。これからチルは寝ますよ~っと、2匹の様子を(/ω・\)チラッ お~お~!!やってますなぁw準備運動www これから暴れるぜ!!ってくらいに短い足で一生懸命毛づくろいww もう走り回って絶好調\(..
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便秘解消 即効 マッサージ便秘解消をマッサージで即効に。。。。(・∀・) できたらいいですね。 補助的には効果ある。( ̄ー ̄)ニヤリ マッサージは、排便するための準備運動みたいなもの。 腸の外側から刺激。。。 ..
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走ることは好きですか?って質問。ネットサーフィンしてたら 「走ることは好きですか?」 っていう質問を見つけました。 これは私はくいつきますよ(笑) だって週に1回とかですけど、 外を走るようにしてるんですよね。 ..