記事「炭水化物」 の 検索結果 2117 件
-
炭水化物マシマシセット体にはかなり優しくないです。 脳みそにはとっても心地良い響き。 毎日の食事がこんなばっかりだったら最高なのに… 食べたらいけないものはすっごく美味しい。 これを我慢するとすごいスト..
-
“炭水化物OK”で5kg減量成功に導いた簡単ダイエット、くびれを備えた細ウエストに導く簡単習慣など今週注目の話題“炭水化物OK”で5kg減量成功に導いた簡単ダイエット、くびれを備えた細ウエストに導く簡単習慣など今週注目の話題 beauty news tokyo 今週(2022年11月14日~11月20日..
-
食べたいのもガマンで、この夏場の体脂肪落としに努力している!体年齢を40代に戻したい!と努力を続けているが、7月~8月、さらに9月も猛暑続きで、昼間のランニングは出来ない状態で、ギリギリ49歳の体年齢を出せるようになった。風呂上がりの無理した水分絞りで達成..
-
寝ている時でもお腹グーは起こる!?腹が減っていては寝るどころでない!快適睡眠の基礎的なことに、「お腹が空いていないこと」は非常に重要である。脳や神経の栄養源は、糖である。糖=炭水化物が足りていないと、体の蓄えのグリコーゲンが枯渇して、脳はお腹グーで空腹のサインを出し..
-
食物繊維を食べ物のカスと思っていませんか?食物繊維が不足すると体調を崩す!食物繊維が体のメンテナンスの味方であることを知っていましたか? 食物繊維は炭水化物のうちの多糖類に属するが、人の消化酵素によって消化されなくて腸を通って排出される。一見、食物繊維は食べ物のカス..
-
運動前の栄養補給には、エネルギー源の炭水化物摂取も重要なので、しっかり自己管理したい。最近、ダイエットしている訳で無いのに、寝ている時に目覚めて、お腹がグー!と鳴り、立て続けにグー!とても、寝られない!起きて、お腹を鎮めるために、ブドウ糖(=砂糖で代用)を小さじ一杯摂って、約30分の..
-
ダイエットでこれだけはやってはいけない!それは、脳の栄養源断ちです!食事制限をするダイエットで、やってはいけないのが、極端に「炭水化物を摂らない!」ダイエットです。 ごはん・麺・パン類の炭水化物を摂らないと、脳がエネルギー不足で飢餓状態と認識し、生命維持に必要..
-
涙ぐましい苦労のダイエットにさようなら! タンパク質リッチな食事で適正なBMIでグラマー美人です。若い女性の極端なダイエットが問題視されている。 確かに、スラッとしたスタイルの良い人は、見た目には素敵ですが、健康的な体型なら良いのですが、筋肉は非常に少ないガリガリ型の人に危険信号です! 本人は、..
-
ダイエット食品に金をかけてまでダイエットしたい方! 成功の秘訣はこうです!ダイエット出来ると信じて、ダイエット食品を取り入れているが効果が出ない!? とか 上手くいっていたが止めたらリバウンドで元に戻ってしまった! とか 良く聞きますネ。それはなぜか? 先ず、ダイ..
-
ダイエットしたくて毎日運動してるが効果が出ない人! 食べ物の工夫を取り入れて効果アップです♪ダイエットしたくて毎日歩いたりして運動しているのだけど、効果が出ない!? なぜ? 小太りで痩せたいのだけど、運動効果が出ない! と悩んでいる人にお勧めです♪ 実は、運動による効果は出ているの..
-
繁盛している食堂の夢外観からは想像できなかったが、その店は客でごった返していた。通路まで順番待ちの列が出来ており「私」は待たされそうだと思ったのだが、ウナギの寝床の様な狭い店内の客席から、次々と食べ終えた人が出て行き、数..
-
ダイエット 炭水化物 過剰摂取いやー、ダイエットが進まん! 以前の体重から、1kg~1.5kg減のラインを保つぐらいでそこからなかなかすすみません。 リバウンドしないように徐々にやっているからかな? ..