記事「睡眠リズム」 の 検索結果 23 件
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自分にとっての「朝」を決める心身の健康の第一歩は十分な睡眠から、 睡眠の質を高めることはとても重要です。 人間の体の中には、数多くの一日周期のリズムが存在しています。 このリズムが崩れると体調を壊したり、モチベーション..
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朝目覚めがスッキリ「睡眠サイクル計測腕時計」スリープストラッカー睡眠の質は生活の質に大きな影響を与えます。 心地よい睡眠は幸福観や頭の回転などにも関係し、 日々の生活をもたらすはず。 このスリープストラッカーは、 自分の睡眠サイクルを計測して、その..
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日本限定モデル スリープトラッカー ブラック日本限定モデル スリープトラッカー ブラック メディアで話題沸騰のスリープトラッカーに 日本限定モデル ブラック登場。 ヘイ!ヘイ!ヘイ!で 嵐の松本潤さんが愛用していると紹介していた..
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早寝早起き・・・おはよう! は目覚めのホルモン「コルチゾール」が分泌されて自然に目が覚める。 夜暗くなると「メラトニン」というホルモンが分泌されて眠くなる。 一晩にノンレム睡眠とレム睡眠を4~5回繰り返す。..
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悪夢癖締切まであと1ヶ月となりながら、 相変わらず修論の進み具合は芳しくないのですが、 先生から和菓子を少々分けていただいたので、 お抹茶点てちゃいました(^^ゞ ..
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話題の目覚まし時計睡眠リズムに合わせて起こしてくれるという目覚まし時計があるみたい。使用レポを読んでみたんですけど「すっきり起きるには、強固な意志が必要なようだ」という結論だったみたいです。 ちょっと期待したんだけど..
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睡眠リズムと体内時計のはなし昨日は町内の朝のゴミ当番だったので、いつもよりも早く起きました。 いつもより早くとは、ゴミ当番が6時半からなので、ロードバイクに乗る時間とブログを更新する時間を逆計算していくと、起きる時間は午前2時..
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睡眠リズムBusiness Media 誠:睡眠時間の理想と現実——自分の眠りに満足しているのは3人に1人 via kwout 睡眠リズムに関するテーマに結構興味があります。 海外生..
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サマータイムについてサマータイム制度について、日本睡眠学会は「体のリズムを 乱して睡眠に影響を与え、健康を損なう」として反対の声明を 発表した。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?..
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睡眠障害 不眠症と光療法睡眠覚醒リズムは光によって大きく影響を受けます。 睡眠障害の中でも不眠症、睡眠リズム障害は、 光療法によって治療されることがあります。 光療法の基礎知識が分かるサイトがありました。 htt..
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就寝時刻と子供の学力について全国学力テスト結果で、生活習慣と正答率の相関関係が 指摘された。 食事・睡眠と学力結果の関係では、朝食を毎日食べる群は 正答率が最も高い結果であった。 また、就寝時刻との関係は小学生に顕著..
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