記事「筋トレ効果」 の 検索結果 24 件
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筋トレ40日目の効果★筋トレ開始40日め★ 写真では効果は判らないが、自分では胸の筋肉が多少張ってきた感じがあります。 腕立ては加重腕立てをやっています。 リュックサックに雑誌を10kgいれてそれを背負..
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ジュリーに筋トレの効果を薦める★筋トレ開始一ヶ月たった。★ 今のペースは筋トレ日と休養日を1:2の割合だ。 身体の回復力がやはり遅い。アチコチ筋肉痛でバリバリ。 筋トレの後は2日は休まないと怪我のもとだ。 ..
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筋トレ7日目、プロテインを買ったが効果はまだまだ・・筋トレ7日目 見た目は全然変化なしに見えるが本人は筋肉にじわりと効果を感じている。 ヘルスメーターがないので体重が判らないが 今週は選挙がてらスーパー銭湯でも行って体重を測ってみ..
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筋トレで脇腹に激痛!筋トレ開始14日目だが今日は腹筋の負荷を強めにしようと ドラゴンフラッグを5回で3セット試みた。 3セット目にそれが起きた。 左脇腹に激痛が走ったのだ。 脇腹はあばら骨だけで筋肉は無いのだ..
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筋トレ11日目で少し効果が・・筋トレ11日目 と言っても毎日やっているわけではない。 週4回程度だ。 11日目で腹のあたりに少し変化を感じている。 最近、クモ膜下出血で突然死の話を友人から聞いた。 同年代..
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筋トレの効果を期待して今日から始める中年ダイエット今日から筋トレ開始。今年で58歳、還暦間近だがどこまでやれるか。 現在身長は170cmで75kg。目標は65kgだ。 とりあえずネットで研究したメニューで始めます。 今日はドラゴンフラッグ3..
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日本人向けの筋トレ筋トレを一生懸命やっているつもりなのに、なかなか筋肉がつかない・・・ と思っている日本人は数知れず。 それもそのはず、日本人は、欧米人とは違って、筋肉がつきにくいのです! なので、欧米人..
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筋トレ効果筋トレ効果と同じ効果。 しかも腹筋600回! EMSボディビルディングベルト 筋トレ10分で腹筋600回と同じ効果! 950円ってw 試してみる価値あり..
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