記事「糖質制限食」 の 検索結果 164 件
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鶏ささみとアボカドとひじきのマリネ今日の糖質制限食のおかずは、「鶏ささみとアボカドとひじきのマリネ」です。糖質制限を厳しく実践しようとすると、糖質の多い果物なども避けるべきと言われていますが、アボカドは果物中でも糖質が少ないのです。 ..
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いなだのカルパッチョ今日のおかずは、いなだのカルパッチョです。 玉ねぎの薄切り、豆苗、ミニトマト、いなだの上に、オリーブオイルとレモン汁と塩こしょうで作った自家製カルパッチョソースをかけました。あ、バジルとパセリも少し..
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鶏もも肉と青梗菜の豆乳クリーム煮糖質制限食実践2日目です。今日のメニューは「鶏もも肉と青梗菜の豆乳クリーム煮」です。メニューの名前には入っていませんが、しめじと大豆も入っています。 最後にお醤油を一たらしして仕上げるといい..
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鶏ササミとひじきとオクラの胡麻和え今日から旦那さまのダイエットに合わせて、糖質制限食のおかずを作ることになりました。ちなみに、糖尿病ではありませんので、がちがちの制限食ではありません。その日冷蔵庫にあるものと相談して、糖質の多い野菜が..
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糖質制限食糖質制限食が最近芸能界で流行っているそうで、福山雅治さんやGACKTさんなど 多くの方が実勢しているとか。 何故人気があるのかというと、糖質を1食あたり20g以下にするだけで ほかは..
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低糖質ダイエット食品糖質制限をする時っていきなりアレコレはおぼえれません。 なので、少しずつおぼえるのが良いかなと思います。 まず、始めに挫折しないテクニックとして マヨネーズ食べ放題。 これ..
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糖尿病 食事 食べてはいけないもの前回の記事の最後にチラッと触れました、麺類についてです。 私は糖質制限をするにあたって 食べてはいけないものに麺類を掲げて糖質制限食を始めました。 とゆうのは、体調が悪くなった頃の食事内..
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新しい糖尿病の食事療法の流れ---------------------------------- 栄養バランスとカロリー制限の限界 ---------------------------------- 糖尿はとても..
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最新の糖尿病の食事療法糖尿病と診断されて、食事療法を指示されたけれど、 「制限が多すぎる上に面倒で、とても続けられない!」 これが糖尿病患者や家族の一般的な反応でした。 しかし、糖尿病の食事療法も最近は確実に..
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おいしいものをたくさん食べて、きれいにヤセる。美食ダイエット、満腹ダイエット このブログで紹介する「糖質制限食」は、食事の糖質をなるべく減らす食事法です。 糖質さえ減らせば、肉料理や揚げ物、炒め物も好きなだけ食べながら確実にやせられま..
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糖質制限食の食材糖質制限食は、糖質を多く含む主食を控える代わりに、たんぱく質と脂質をとるのが 基本です。動物性たんぱく質が豊富で糖質が少ない食材は、牛肉、豚肉、鶏肉など肉 類全般と魚介類全般、そして卵など..
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糖質制限食糖質制限食とは、ごはん・パン・麺類などを控える食事です。糖質制限食では、糖質の摂取を減らす分、たん ぱく質と脂質をしっかり食べます。体をつくり、体を動かすエネルギー源となる大切な栄養素です。肉類..