記事「練習方法」 の 検索結果 615 件
-
ココナラ プログラム作成サービスココナラというサービスがある。 あまりライバルには教えたくない、というサービスだ。 どういうものかというと、500円から1000円くらいの安価で、専門の人が色々のサービスを提供してくれるというもの..
-
クィックターン改善とにかくクィックターンが遅い。 おまけにターンの始動期に、ぐっと息を吐いてしまうので、浮き上がり後の息がとても苦しい。 自分なりに練習していたのだけど、どうにも速くならない。 先日、トータル..
-
ワンランクアップのクロール先日、パラシュートを使用した。 いわゆるテザート・トレーニング、つまり抵抗トレーニングだ。 経験者の人は現役時代、バケツを引っ張ったのかも知れないが、中高年がバケツを引っ張って泳ぐと抵抗が大きすぎ..
-
息継ぎが苦手恥ずかしい話だが、私は息継ぎがかなり下手だ。 息継ぎのテクニックそのものも上手くないが、もっとひどいのはタイミングである。 特に、下手さが現れるのは、ターン直後だ。 クイックの最中に息をぐっと吐..
-
上達=正しい練習方法×練習量本日、愛知スポレクが終わり、同時に今年の競技大会も終了。 結論からいうと、進歩なしという残念な結果。 10年前の自分のタイムが目標だったのだけれど、まったく届かず。 図らずも、練習方法が間違って..
-
トレーニングと筋肉痛3ヶ月ほど前から、月に一度の割合でパーソナルトレーナーにお世話になり、ジムで汗を流している。 最近、日常生活であまり歩かなくなってきたせいもあり、下半身が相当なまっている。 ある程度は自覚はしてい..
-
HIT(高負荷トレーニング)HIT(高強度インターバルトレーニング・High Intensity Interval Training)の歴史は古い。 もともとインターバルトレーニングはチェコスロバキアの長距離走者であるエミール..
-
カーボローディングの効果についてスポーツ界にも科学が取り入れられ、スポーツ先進国であるアメリカなどの研究は日進月歩の感がある。しかし、分かってきたようで分かっていないのがトレーニング。 日本では常識であるように伝承されることも、事..
-
テンポトレーナーの活用方法~ダッシュ練習先日行われた鈴鹿短水路大会のあまりに不甲斐ない結果を見て、短い距離でのスピードアップから組み立てていく必要性を痛感した。 12.5mから始めて25m、50m、100mと距離を伸ばしていく。 12...
-
ダッシュ練習練習のための練習では意味がない、とよく耳にする。 距離だけ稼いで練習した気になっていても進歩しない、ということでもある。 ダッシュ練習は、本数をこなしてはいけない、と聞いた。 結局、数を多くする..
-
極秘計画漏洩 - 二階打席は苦手 -このところ寒さも緩んできて、冬の間あったかい炬燵にしがみついていたゴルファーたちが、いよいよ夜のレンジに帰ってきたようです。 師匠杯の公式演習場も、夜はだいたい二階打席は満員御礼で、練習に打ち込..
-
飛距離のこだわりかつては飛距離を延ばそうと、というか延びるのではないかと一所懸命練習し、シャカリキになってドライバーを振り回していました。 その原動力は「より遠くへ」というものではなく「もっと飛ぶはずだ」にあり..