記事「老後生活の準備」 の 検索結果 20 件
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【老後資金】が心配?資金を用意する前に、試算を計算して、逆算生活を始めよう!老後生活の予習。年金に頼る時代はとっくに終わっている日本国。 特に現在45歳以下の方は、年金をもらうどころか、 もらうまでに支払う年金額が増加していくことが予想されます。 国が守ってくれるという年金対策、これか..
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【老後対策】健康管理を習慣にする!食欲が落ちた夏にはどうやって栄養を管理する?スーパーフードやサプリを取り入れてみるのも1つの方法!今年の夏はかなり気温が高いです。水分補給を意識してしていると、水分でお腹が膨らみ、食欲が落ちてくる事もあります。毎日、きっちりと食べているつもりですが、たまに食が細くなっている気がします。 スーパー..
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【老後前に】生活費を見直そう。今、携帯電話代はかなり安くなる!問題はどれだけ安くなるか? 私は今、携帯代金を7300円ほど使っています。この頃格安の携帯電話が出てきており、変更しようかどうかを迷っておりました。 そして、この8月の末に思い切って格安に変え..
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【老後前に】生活費を見直そう。固定電話代が大幅に安くできた。私は、ネット回線を一括で契約しているタイプのマンションに住んでいます。 ネットのプロバイダーはマンションの管理会社と理事会が検討してくれていて、使いやすく、かつ、コストの低いものを提供してくれていま..
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【老後前に】簡単にできる料理を開拓しておこう。皆さんは季節の素材を使い切れていますか?できるだけ旬の食材を食べると良いと聞きます。 もちろん新鮮ですから身体に偏諱も与えてくれそうですよね。 今回はそんな旬の食材を使い切る習慣を身につけるために、簡単で食材を大量に使える料理を紹介しま..
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【老後前に】身体に良い習慣をつけたい、どうしたらいい?、まずは続けやすい環境を作ることを優先にしよう。私は毎日体重を計っています。低糖質ダイエットをしてからは、毎日計るのが日課になりました。 そして体重計は洗面台の下に収納していました。 現在私は手首の筋を痛めているので、洗面台の下から体重計を取り..
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【老化対策】に字を書こう!退職関連書類を記入して気づいたこと。私は今月末で会社を退職します。現在58歳、定年が60歳なので、早期退職ということに当てはまるのかな?理由は体調不良による退職です。 昨日、退職書類を記入しました。そこで気づいたのが、書類を書くことに..
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【低糖質ダイエット】を有効にするために夕ご飯の時間を早くしました。さて、どうなるかな?生活環境の都合にもよりますが、現在の私の場合は、毎日が、休みの状況です。(無職であるため) そこで、夕食時間を夕方6時までに食べることにしました。 そして逆算すると、昼食、朝食をだいたいですが、6..
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