記事「肉体改造」 の 検索結果 900 件
-
2週間経過かつきちです。 2週間経過しました。 本日の計測結果 体重 77.4kg(-4.4kg) 体脂肪率 17.4%(-1.5%) けっこう軽くなりました。 朝起きたときだと、77kgを..
-
DAY107-ログ今日はテニスを1時間30分しました。就寝前の計量で76.7kgでした。明日の朝には当面の目標であった76.5kgを達成しているのではないでしょうか?
-
DAY104-ログここ1週間は晩酌として缶ビール1本飲んでます。最近何を食べても美味しいです。今日は昼に食べた握り飯が美味かった!晩のつまみの鳥の唐揚げも・・・ やっぱり食欲のあきなのかな? blogram...
-
DAY103-ログ10日ぶりのログです。休みの間週2日は1時間半ずつテニスをしています。その他の運動はほとんどしていないので、筋力はたいしてアップしていないでしょう。相変わらずカロリー摂取率は100%前後バランスよく摂..
-
お久しぶりです!体重は毎日記録をとっていますが、すっかり更新が滞ってしまっています。 先月半ばから仕事が忙しくなってしまい、ブログに向かう気力がなかなかおきません。 でも今まで続けてきたのだから、もったい..
-
食欲の変化かつきちです。 食事制限を続けて早1週間経ちました。 といっても、炭水化物、脂質を全く摂取しないといったストイックなものではなく、夕食で炭水化物を極力減らし、野菜、豆腐、鶏肉中心にしています。..
-
1週間経過かつきちです。 本日の計測結果 体重 79.2kg(-2.6kg) 体脂肪率 18.6%(-0.3%) 肉体改造開始から1週間たちました。 体重は2.6kg減!! 非常に順調に..
-
ちょっと進歩かつきちです。 本日の測定結果 体重 79.7kg(-2.1kg) 体脂肪率 18.8%(-0.1%) 2kg減った~ ただ、体脂肪率はあんまり減ってないようです&#..
-
オーバーワーク?かつきちです。 昨日もサボらずランニングしてきました。 少しペースを遅くし、やや長距離を走りました。 疲れた~。 今朝起きてみると、すごい疲れを感じました。 全然疲れとれてないみたい..
-
活動報告かつきちです。 本日は内定先の企業でイベントがありました。 私は大学院卒での就職ですが、現在4回生の方も多くおられました。 4回生の方はサークルでも現役だったりと非常にスマートな体型で羨まし..
-
こんなに太っているかつきちです。 今日から自分の生活を戒め、肉体改造生活をスタートさせます。 これが今のかつきちの身体です。 これでも24歳です… すでにメタボの仲間入り。 お腹は立派に成長したもので..
-
【腹割BODYデザイン法】最短最速の道のりで、あなたのBODYを”腹筋6コ割れ”のモテBODYへと導く、腹割BODYマニュアル!! 私があなたのBODYに”腹筋革命”を起こしてみせましょう。 詳細はこち..