記事「腕立て」 の 検索結果 411 件
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one hand push up(片手腕立て)GWに突入しましたが、連休中は大半が雨という予報... 大した予定もなかったので、被害はゼロです。 左腕の筋断裂から4週間が経過したので、 そろそろ? と思い、近所の公園で左手のトレを..
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ウォーキングw怪我をしてからジムにも行けなくなり、 burpeeやジョギングすらも不可になってしまいました ということで、前回と同じく河川敷の堤防沿いを5kmほど walkingするわけですが、有酸素系に..
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腹筋メイン仕事から帰宅して、市営ジムへ直行。 今日は有酸素系をやらないと決めていたので 明確な筋トレメニューが出来てました。 とりあえず free handstandを行ってから、 pull up..
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pull up(懸垂)今日は行くかどうか迷ってたのですが、 ジムへ行ってきました。 というのも、明日の天気がよければ 関西ストリートワークアウトの中津南公園での セッションに参加予定で、 前日ということでオフ..
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腕立て色々金曜日に市営ジムへ行ってきました。 いつものように free handstand hip thurst burpee 5 round dragon flag abs trainin..
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EXTREME PUSH UP VARIATIONS(腕立て色々)ようやく暖かくなってきそうな兆しがありますね! 連日筋トレ続きだったので、オフにしようかと思ったのですが、 考え直して、市営ジムへ行ってきました。 いつものように free hands..
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human flag(ヒューマンフラッグ)インフルエンザや風邪に感染するのを避けて、 ジムへ殆ど行ってませんでした なので、専ら自宅トレになってました。 地道な練習を続けてきたこともあり、free handstandの静止時間も..
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立ちコロ(アブローラー)今日は午前中にジムへ行ってきました。 日曜日に行くのは、かなり久しぶりです。 本来なら、カムイパークもしくは近所の公園へ行くのですが、 朝から雨という事もあったので断念しました。 nurp..
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back clap push up(腕立てと同時に背後で手を叩く)午前中にupしようと思って、書き込んでた内容を ミスして上からyoutubeを読み込んでしまい、 全部消してしまって、横着な内容になってしまいました。 今回はそんなミスはないようにせねば。 ..
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back clap push upと加重pull up(懸垂)昨日は晴れてたら前回に引き続いて 公園でover the barの練習をしようと思ってたのですが、 ※脛を打ちまくって、青タン&傷だらけ ものすごい雨だったので、市営ジムで 従来の筋ト..
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プッシュアップ(腕立て)系メインついに3月 しかも大荒れの天気でした(午前中だけ) ようやく暖かくなり、外でのトレも気持ちいい季節になりますね 相変わらず今日もジムへ行きました。 最初は free handstand..
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今日はバービーなし今日もジムへ行ってきました。 久しぶりに有酸素系を省いて、 ガッツリ筋トレの日にしてみることに。 burpeeを省くと30分くらい時間にゆとりが出る訳ですが、 この時間をdipsとzef立..