記事「腸骨」 の 検索結果 19 件
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寝ゆるで腸骨にも意識を配ってみる寝ゆる(というより腰モゾモゾ体操)を続けてきて、「思ったよりも股関節周りはゆるんでないな」と思っていたら、よく振り返ってみると、左右の腸骨をゆるめることをほとんど意識していませんでした。 (もっ..
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腸骨周りの疲労はなし朝起きてみると、昨日のトレーニングで懸念していた腸骨周りの痛みなどがなかったので、ほっとした。 一応、裏転子の筋肉が、筋肉痛とまで行かないが、ずーんと疲労感が残っていた。 ただ、右の裏転子の..
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腸骨裏の左右差をどうするか?昨日の日記の件(右腸骨裏の拘束)についてであるが、これからどうしようかな?とちょっと思案中である。 リアスクワットをやるときなど、私の場合は明らかに、腸骨裏の筋肉の使い方が、左右で異なってし..
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右腸骨の裏がモヤッとしているずっと以前からなんとなく気になっていたが、私の右腸骨の裏側、骨に結構近いような深いところに、なにかモヤッとした感覚がある。 どうやら、筋肉の深いところに拘束があるらしい。 正直この位置(右腸..
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今までの腰のポジションは、やっぱり間違いっぽい昨日は早く(夕方ごろ)から爆睡してしまったが、トレーニングは夜中に起きてやっていたりする。(良くないとは思うが) 前回の内容に関係してであるが、股関節の位置がある程度感じられてくると、今年に..
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股関節に響く着地の衝撃昨日は思わず早めに寝て爆睡してしまったので、サックリと記事投稿をサボってしまった。 ということで、これは昨日の投稿分です。 足脚での身体の支え方が少し良くなってきた(気がする)ので、ちょ..
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リアスクワットで発生する痛み昨日6/17(日):ほゆる・ぞゆる・きゆる、リアストレッチ、軸タンブリング、リアスクワット、甲腕一致腕立て 何年も前からであるが、私がリアスクワットをやると、回数を重ねた場合、仙骨上部の左側..
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