記事「腹圧」 の 検索結果 22 件
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便漏れと便秘は関係について・・・便秘や便漏れは『 便を出す力 』の衰えによって起こります。 便を出す力というと、便秘だけに関係するように思われますが、 そうではありません。 便を出す力とは、大腸の蠕動運動が活発に行われ、直..
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敏感な部分が集中する直腸や肛門・・・直腸や肛門の粘膜、あるいは骨盤底筋には、便意の感覚が 特に敏感な部分があります。 この部分の神経は、直腸に中にたまっている便などの状態を 識別して脳に伝えるとされています。 上..
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不規則な食生活は便秘の原因・・・2直腸に便が達すると、その刺激が脳に伝わって便意が起こります。 そして、脳からの『 排便しなさい』という命令によって直腸は 活発に動いて便を押し出そうとし、一方で肛門括約筋は開いていて、 肛門..
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腹圧トレーニング腹圧トレーニング、またはドローインについて 先日の投稿で腹圧トレーニングの紹介をしました。腹圧トレーニング紹介はここから トレーニングの目的 寝そべった時に腰が浮いてしまう いわゆる「浮き腰」の方..
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逆流性食道炎が便○で起こる!?”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、 ありがとうございます! 冷えてきましたね~!! 北日本ではもう雪が降っているようですね。 あっという間に冬が近づいている感じがします。 ..
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腰痛のもとは骨盤の歪み?中川式腰痛解消評価15分stepday=5" target="_blank"> こんにちは、 夜明け☆です。 骨盤は背骨の土台です。 体全体を支える役目をもっています..
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椅子は浅く、上体をスッと先日ご紹介した『日本人の座り方』という本の中で、我が意を得たり!という項目がありました。 それは、かつての日本では、椅子の文化がなかなか広まらなかったというくだりです。 古代から中世にかけ..
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『膝行』の思い出合気道の練習法の中に、『膝行(しっこう)』という、基礎鍛錬法があり、昔、僕が合気道をやっていた頃にはけっこう熱心に取り組んでいました。 膝行は、正座からつま先を立てて(足指の付け根で足を立て、そ..
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腹圧のトレーニングおはようございます。 腹圧のトレーニングを少しやってみます。 基本的には、ピラティスの基礎を行います。 まず、足を腰幅にして立ち、右手の甲を背中に、左手の手のひらをお腹にあててみます。 両..
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血圧とトイレお医者さんで聞いた話しですが、トイレで排泄すると血圧が一気に下がって調子が悪くなったり、気絶したりすることがあるそうです。 トイレを我慢していると腹圧が上がっていますが、これが一気に下がるので血..
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