記事「腹斜筋」 の 検索結果 173 件
-
ダイエット日記こんにちは。今日は「ストレッチをする」についてお話ししようと思います。 皆さんは普段健康の為にとか、身体の為に習慣づけている事はなんですか? 私は、皆さんに気軽に始められるストレッチをお勧..
-
ダイエット日記こんにちは。今日は「やりたくない事をする」についてお話ししようと思います。 やっぱり誰もがやりたくない事は避けたいし、やりたくないですよね。 モチベーションが上がらないですし、非常に億劫に..
-
ダイエット日記こんにちは。今日は、「深呼吸をしてリズムを整える」についてお話ししようと思います。 気持ちを落ち着かせたい時などに、深呼吸をしますよね。 それは、深呼吸をする事によって脳に刺激を与えて身体..
-
ダイエット日記こんにちは。 今日は「時間の大事な使い方」についてお伝えしようと思います。 時間の使い方は人それそれです。 1分1秒と無駄にしたくないと思う人もいらっしゃると思いますが、皆さんはちゃ..
-
ダイエット日記こんにちは。今回は「太陽の光を浴びる事」についてお話ししようと思います。 皆さんは普段、太陽の光を浴びていますか? 生き物にとって太陽の光というのは、すごく大切な自然のエネルギーなのです。..
-
ダイエット日記こんにちは。今日は「誰でも成功する秘密の方法」についてお話ししようと思います。 誰でも成功する秘密の方法。。。 その秘密は。。。 「自己暗示をかける事」です。 自分がどのような..
-
ダイエット日記こんにちは。今日は「笑顔」についてお話ししようと思います。 早速ですが、皆さんはいつも笑っていますか? 今の人生を楽しんでいますか? 当然ですが、今の人生を楽しく過ごすには笑顔である..
-
ダイエット日記こんにちは。今回は「価値観」についてお話しさせて頂きます。 人にはそれぞれ価値観があります。 何を良しとして何をダメとするのかはその人それぞれの価値観が決めるものです。 これ事態はと..
-
ダイエット日記こんにちは。今日は健康についてお話していこうと思います。 運動をする時の効率についてお伝えします。 とあるトレーニングを週1回、週2回、週3回と行い、モニタリングを 行った方のお話し..
-
ダイエット日記こんにちは。今回は私の嫌いなタイプをお伝えします。 突然何だ!?と思うかもしれませんが、お付き合い下さい。 私の嫌いなタイプは、自分の思い通りにならない理由を相手のせいにしている人です。 ..
-
ダイエット日記こんにちは。毎日痩せる為にマインドを保っている女子です。 今回は痩せる為の健康へのマインドをお伝えしようと思います。 突然ですが、人の三大欲求は何かご存じでしょうか? 食欲、性欲、睡..
-
ダイエット日記大変ご無沙汰しております。去年の12月に入ってから年末年始と、出展などをしていた為にブログの更新を お休みしておりました。本日よりまた更新させて頂きます。 今年もマインドの面と健康の面..