記事「自転車」 の 検索結果 58314 件
-
朝飯前の２８９１kcal乗鞍まで2週間を切ったので、今日は半原・宮ヶ瀬方面に軽く走ってきます。 体重も目標の55kgになったので、体重維持と足をリフレッシュな状態に維持したいと思っています。 昨夜は体重がクリアできた気の..
-
１kgの軽量化で１．２５％のタイム短縮今日は走りに行けなかったので、軽量化の話をしたいと思います。 8月末の乗鞍に向けて、体重を3kg落とす事に取り組んでいます。 LSDで走る日は、心拍数を130前後にたもつように心がけています。..
-
早朝の宮ヶ瀬湖ポタリング今日はちょっと早くに目が覚めたので、暑くなる前に早朝ポタリングに出発です。 4時に目が覚めたんですが、まだ暗いのでパソコンなどをしていると、4時半過ぎには明るくなってきました。 そそくさと着替えて..
-
半原へ回復走昨日のヤビツ峠がちょっときつかったので、ももの付け根あたりが少し筋肉痛です。 そのため、今日は半原へ回復走で軽く走ってきます。 半原へは、飯山から荻野旧道に抜けて、平山坂を下って半原に向かいます。..
-
苦行のヤビツ峠今日は早朝からヤビツ峠を目指します。 個人的にはあまり好きではないんですが、乗鞍のトレーニングと思い上る事にしました。 朝は6時出発だったんですが、善波峠ではすでに30℃を越えていて坦々と上っ..
-
ちょんちょんペダリング今朝は時間もあまりないので、半原越えに行こうと思います。 途中のゴルフ場横の１％の上りで、いつもは片足ペダリングの練習をやるんですが、今日は「ちょんちょんペダリング」をやってみます。 これは、「B..
-
リフレクター交換昨日、筋トレをやって少し筋肉痛なので自転車は休みです。 いつもは、自転車で走った後はグリコの「クエン酸＆ＢＣＡＡ」を飲んでいるので、ほとんど筋肉痛が出ないんですが、さすがに昨日はダンベルでグイグイや..
-
半原越え再チャレンジ昨日は半原越えに向かったものの小雨でルートを変更したので、今日は半原越えに再チャレンジです。 ルートラボでのコースではこんな感じです。 ルートラボだと、標高のグラフをみてもいまいち傾斜の感じが..
-
ゴルフ場の上り2本今朝は曇り空ですが、なんとか走れそうです。 乗鞍までには、出来るだけ上りのトレーニングをしておこうと思い半原越えに行く事にしました。 厚木は曇りだったんですが、清川村に入ると小雨がぱらついてきまし..
-
エルゴパワー(VELOCE)の改造早朝の地震は揺れが長かったですね～。 揺れの長い地震は、大きな地震の場合が多いので急いでテレビで地震情報を確認しました。 福島県沖が震源で、震度5強との事だったので被害が出なければいいがと思ってい..
-
今日のテーマは「クッ」と踏んであとは脱力して惰性で回す今朝は雨が上がっていましたが、夜中の雨で路面はかなり濡れています。 今日は自転車は無理だな～と思い、早々にいつもの炭焼きに出かけました。 午前中は丸太を割ったりして一仕事が終わったら、お昼を食べて..
-
上粕屋の周回コース昨日は半原越えのヒルクライムだったので、今日はゆるめのコースを走りたいと思います。 近くでゆるやかな上り下りの周回コースがないかな～と思っていたんですが、今日そのコースを見つけました。 このコ..