記事「負傷」 の 検索結果 523 件
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1月20日 六アイ ジョギング 負傷特別にお休みで練習。 左膝と脚の甲には少し違和感が あるが足は動くので少しだけ スピードアップしてみた。 最初から4分45秒/kmで入って 2km以降は4分40秒/km以下で スピード練習..
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1月11日 六アイ ジョギング昼から例会なので、休みなのに 早起きして20kmの予定で出走。 この日も違和感はあったが 5分/kmで出走し最初の10㎞は 4分55秒/kmくらいで巡航。 後半の10kmは4分50秒/kmで..
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1月9日 六アイ ジョギングこの日も早起きで15kmの予定。 が、無理せず5分10秒/kmで 出走してその後は4分55秒/km。 一応、軽い違和感はあるものの 何とか3周はクリアできた。 心拍数は5km以降の巡..
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1月7日 六アイ ジョギング違和感が少し和らいだので 早起きして15kmの予定で出走。 走り出しは少し違和感があり 5分10秒/kmくらいで様子見。 違和感は最初の1kmで無くなり、 4分40秒/kmくらいまでアッ..
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1月5日 六アイ ジョギング脚の甲の痛みが治らない。 普通の生活ではあまり強く 感じないのだが練習でも 走り始めて2kmまでに 違和感が出てきて その後痛みに変わる。 加古川マラソンの棄権後 少し休んで練習再開..
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12月8日 六アイ ジョギング朝のテニスの時から、左の足の 甲に軽い違和感があったのだが テニスの途中はあまり感じない。 走る前にも痛いということは なかったし、走り終わっても それ程酷くなったわけではない。 足の..
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5月12日 六アイ ジョギング日差しが強くて日焼けが 嫌だったが、ちょっとだけ 練習に出かける。 が、膝の違和感が強くなり スタート地点から北口まで 往復して止めた。 テニスの後は走らないほうが 良いのかも。 ..
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4月21日 六アイ ジョギングてことで、テニスのあとだが チョット飛ばしてみる。 4分50秒/kmで入り、2km以降は 4分30秒/kmより早いペースで 走り出すが、なんとなく膝が ピリピリしてすぐに引き返す。 ..
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4月13日 灘浜 テニス今日は、午前中は日差しが強く これは焼けるなと覚悟したが、 14時ころからは曇りがかり 風もなく絶好のテニス日和。 一応日焼け止めを塗るが その必要は無かった。 隣のコートに、偶然ジム..
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3月22日 六アイ ジョギングということで、再度 同じようなペースで 走ってみて心拍数が どうなるか見てみる。 昨日も、3km以降は 160bpmを越えていく。 5km以降は170bpmを 越えて180bpm近く..
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3月20日 六アイ ジョギングその後、右足の小指と 足の甲が痛かったりして ずっとサボっていたが、 この連休から練習再開。 最初の1kmは、5分/kmで 様子見ながら走り出す。 その後、4分40秒/km位で 巡航..
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3月10日 潮芦屋 テニスこの日のテーマは、ガットの 感触を合わせるだ。 振るとぶっ飛んでいくのは 変わらないが、スポットに 当てている限りは、肘への 衝撃は少ない。 ので、もう少しこのガットを 使ってみる。..