記事「風邪予防」 の 検索結果 707 件
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グレープフルーツの栄養と効果グレープフルーツの栄養と健康効果について ”ビタミンCの王様”と言われるフルーツと言えばコレ。 その多さは…半分ほどで一日の必要摂取量があるとも… これが美容(美肌)効果や、風..
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ケ―ルの栄養と効果ケールの栄養と健康効果について βカロチンを始め、様々な栄養素の王様はモロヘイヤだと言われてきた。 しかし、それをも上回る栄養価を示す野菜が注目されている…それがケールだ。 野..
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モロヘイヤの栄養と効果モロヘイヤの栄養と健康効果について カロチンを一番多く含むのはニンジンと言われておりますが、それをはるかに上回る栄養価を示すのが、このモロヘイヤだ。 カルシウムも多く含み、またビタミ..
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ニンニク(大蒜)の栄養と効果ニンニク(大蒜)の栄養と健康効果について ニラと並び、精力増強や滋養強壮などに効果があるといえば、この野菜ですね。含まれている硫化アリルやアリシンなどにより、風邪予防や食中毒予防などにも効..
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ニラ(韮)の栄養と効果ニラ(韮)の栄養と健康効果について 精力増強効果が認められると古くから言われてきたそうです。 その強い風味からもそれは察することが出来ますね。 (硫黄化合物によるもの:抗菌性もある) ..
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青梗菜(チンゲンサイ)の栄養と効果チンゲンサイ(青梗菜)の栄養と健康効果について ビタミンAやビタミンC(少量)、カロチンなどが含まれています。 (βカロチンががん予防に効果が) 中華料理でもポピュラーで炒め物など..
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キンカン(金柑)の栄養と効果キンカン(金柑)の栄養と健康効果について ビタミンCが豊富なところから『風邪に一番いい』と言われている果物がこれ。 また、ビタミンP(ヘスぺリジン)というポリフェノールの一種(と言わ..
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大根の栄養と効果大根の栄養と健康効果について 水分がほとんどではないか…という気がするこの野菜。しかし驚くなかれ。 大根おろしには意外なほど効果があると言われている。 リグニンという成分を多く含んでい..
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カリフラワーの栄養と効果についてカリフラワーの栄養と効果について ビタミンCを多く含むことで知られている野菜。 花となる部分よりも、茎(芯)の部分に栄養が集中しているので、意識して食べておきたいところですね。 サ..
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イチゴ(苺)の栄養と効果イチゴ(苺)の栄養と効果 苺にはビタミンCが豊富なことで知られているが、その量たるや相当なもの。 一日に必要なビタミンCを苺5~6粒で摂取できるというデータもあるから驚きですね。 ..
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失敗しました・・・この冬は 妹に 「カゼをひかせなかったぞ!よし!!」 と、思っていたのですが 最近、急に寒くなった..