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マクロビオティックとは全粒穀物を中心とした食事法です。小麦・大麦・ソバ・トウモロコシ・玄米などの精白していない全粒穀物に、新鮮な野菜（緑葉野菜・豆類・根菜）、海草類、果物を主体とした食事法です。乳製品..