記事「食物繊維」 の 検索結果 4923 件
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ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な海藻を食べて高血圧予防海藻類は、カルシウムや鉄分などミネラルが豊富です。 また、ビタミン、食物繊維も豊富なため、毎日食べたい食材です。
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ふすまパン「ふすまパン」て何って思って調べてみました。 ふすまって言うのは、 小麦の粒の表皮の部分のことだそうです。 その、小麦ふすまには食物繊維、 鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などの栄..
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生活習慣改善 日常生活での注意点 その2痔の治療・予防のために、日常生活で気をつけるべきことその2です。 前回(その1)からの続きとなります。 (6)体の冷えに注意する 体の冷えは痔に良くありません。 すでに痔主の方は、特に..
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生活習慣改善 日常生活での注意点 その1これまでは生活習慣改善として便秘の解消について書いてきました。 便秘の解消は痔の治療にもっとも大切なことですので、 まずは便秘を解消するように努めることが必要となります。 そしてここでは..
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腸をきれいに!食物繊維と便秘と大腸ガンの関係食物繊維の不足は便秘の原因の1つです。便秘によって便などの老廃物 が大腸に長くたまっていれば、当然接している部分のがん化のリスクが 高くなります。 便が大腸にたまらないように、常..
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健康ダイエット方法13:まずサラダで“食物繊維”を!食物繊維を含む食材を食べてから白米を食べると血糖値が上がりにくく、白米→サラダの順に食べた場合に比べて血糖値の上昇は20%も抑えられるそうです。血糖値の上昇は、体脂肪の増加と比例するので、有効です。 ..
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息が臭くて悩んでいる人へ・・・ 臭い原因は便秘だけじゃない!!お腹のなかには菌が住んでいます。 いいヤツ(善玉菌)が悪いヤツ(悪玉菌)に負けないようにすればいいのです! そのためには、メカニズムをサクッと理解して・・・ たったこれだけを気をつければいいんで..
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生活習慣改善 便秘の解消 - ビフィズス菌を摂ろう「生活習慣改善 便秘の解消」における、 ビフィズス菌の効果についてまとめてみます。 「食物繊維」のページと合わせてご覧ください。 個人的には、ビフィズス菌というものについてはよく知りませ..
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生活習慣改善 便秘の解消 - 食物繊維を摂ろう【食物繊維は良いことづくし】 前回の記事の続きとして、「生活習慣改善 便秘の解消」における、 食物繊維の効果についてまとめてみます。 便秘解消のためには、食べる物に気をつけなければいけない、..
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オナラが臭くて悩んでいる人へ・・・ 臭い原因は便秘だけじゃない!!お腹のなかには菌が住んでいます。 いいヤツ(善玉菌)が悪いヤツ(悪玉菌)に負けないようにすればいいのです! そのためには、メカニズムをサクッと理解して・・・ たったこれだけを気をつければいいんで..
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ドライフルーツダイエット中のおやつや健康食として、ドライフルーツは良いですよね(d゚ ω゚d) 食物繊維がとても豊富なので、女性は愛用者が多いようです。 種類が豊富で、あまり見かけないフルーツがあるのでこの店が..
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「モリモリスリム」より効く~ 便秘解消で減量に成功 ヽ(´▽`)/モリモリスリム~バカ売れしているみたいですが・・・ 私はこれを1年以上続け・・・ 先日の健康診断では、1年前と比べてマイナス3キロという嬉しい結果が出ました! もう手放せません! ↓↓↓↓..