記事「食生活」 の 検索結果 3285 件
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原点に戻って・・・《 Ｖｏｌ．１ 》 ～食生活から見た自炊は節約になる～こんにちは！ 最近、更新をおろそかにしてますオッサンです😵 何もたいした理由は、ないんやけど日記としては アメーバ・ブログで書いてるコトが多くなっています。 正直、この “..
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完治？！先月は子供の行事やいろいろあり💨 体力的に疲れが出たのか、人との関わりが面倒になってきた⤵ 家族や親・親友などは問題ないが、ママ友が一番めんどくさい💧 🏥憂鬱だった抗がん剤治療が終わ..
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若ハゲにストレスが及ぼすもの若ハゲになってしまったという方に、原因としてもっとも大きく関係しているものは、 ストレスであるといいます。 そのほかにも要因はあるのですが、精神的なストレスをきっかけとして、 頭部に悪影響を..
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アンチエイジング 老化を早める５つの食習慣【その５】冷たいものばかり食べる老いの大敵は体を冷やすこと 食材に冷やす作用があるかどうかもチェックした方がいい 辛み成分のしょうがやにんにく、ねぎなど温め食材をバランスよく摂り、 飲み物も常温や温かいもの..
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アンチエイジング 老化を早める５つの食習慣【その４】重ね食べいつも同じものや似たような食品、 調理法のものを食べ続けると栄養素が不足し偏る 揚げ物＋炒め物は脂質やエネルギーの過剰に、 煮魚＋野菜の煮物は塩分過剰になりやすいので注意 ..
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アンチエイジング 老化を早める５つの食習慣【その３】食事時間がバラバラ朝昼晩の食事時間を決め、 できるだけ規則正しく食事を摂ることにより、 自律神経のバランスが整いやすくなります 朝食と夕食の間は12時間がベスト その中間に昼食を摂る..
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アンチエイジング 老化を早める５つの食習慣【その２】早食い急いで食事をとると、 どうしても咀嚼（そしゃく）がおろそかになります 咀嚼は消化を助けるのにとても重要。 充分でないと消化に時間がかかり、 胃腸にも負担が多く、また..
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アンチエイジング 老化を早める５つの食習慣【その１】食べすぎ加齢にともない基礎代謝も低下しています 若いころのように食べていたら太ることに・・・ 食べすぎると消化のために血液は胃に集中 他の臓器に回らず、血中脂質や血糖値の上昇..
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現代人の食生活髪を傷めない白髪染め！ＣＭや新聞でも話題沸騰！≪サスティ≫ 毛髪も身体と同じように、栄養バランスの偏った食事をしていると、健康に 育たないといわれています。 血液から育毛のための栄養..
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視力の低下を予防するには視力の低下を防ぐには食生活やビタミン類を 摂取することが役立ちます。 視神経や筋肉疲労に効果的なビタミンは ビタミンＢ１２と言われています。 ビタミンＢ１２が多く含まれる食品は はま..
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緑内障のポイント緑内障は４０歳代から発症することが多いです。 緑内障とは視神経が障害を受け少しずつ視野が欠けていく症状で ４０歳以上の約６％がかかっていると言われるほど多い病気です。 慢性緑内障は中高年..
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太りやすい食生活・太らないご飯の食べ方最近「タニタの社員食堂」がベストセラーとなってよく売れているように、太らない食事や献立、レシピ本がとても人気となっています。 実際食事の内容を少し変えるだけでカロリーダウンとなったり、栄養のバラ..