記事「食生活」 の 検索結果 3285 件
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メタボリックシンドローム 生活習慣を改善！その1-食-2メタボリックシンドローム 生活習慣を改善！その1-食-2 ●毎食の目安量を決めてしまおう 1日の摂取量1,800kcal～1,900kcalと考えた、毎食ごとの献立パターンを紹介しよう..
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冷え性を克服しよう２冷え性を克服しよう２ ～食生活でも冷え性が治る～ 冷え性の原因は体温調節機能のトラブルだ。ここでは、この機能を回復させるため、食生活の面でどんな注意をしたらいいのかを紹介しよう。といっ..
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お疲れ改善アドバイス【プライベート編】２お疲れ改善アドバイス【プライベート編】２ ～お疲れ改善アドバイス～ プライベートでも意外に疲れは溜まっているもの。生活習慣を見直せば、今からでも疲れは十分解消できる。今日からはじめられ..
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少量のチョコレートが高血圧に効く
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ダイエットのプロの養成学校 ダイエットの確かな知識・理論を得て資格をゲット！日本ダイエットアカデミー協会では、ダイエットに関する専門知識から食生活に関する様々な理論を医学会で活躍する講師陣とともに、実践的なカリキュラムで指導しています。 ダイエットのプロとしての専門知識..
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肥満をテーマにあれこれ話す～その3こんにちは。 足裏健康研究所主宰 安東春樹です。 メンテナンスに訪れた患者さんが肥満への 不安を口にしてはじまった四方山話。 だんだん話が広がってきた。 「すると先生、エリア..
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わが家の「食」への取り組み＆参考本前回の記事で息子のアレルギーから「食」についての考えを 書きましたが、 わが家では"自然食、粗食"などと呼ばれていますが、 いわゆる昔ながらの一般的な和食をベースにした食事づくりを 結婚当初か..
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日本に住む日本人わずか40年余り 一日に直せば わずか15,000日ほど前。 それまで 日本に住む人は 穀物中心の食べ物を何千年にわたって 続けてきた。 エスキモーの人たちが 厳しい自然環境の中で 狩でしと..
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日本人の食生活日本人は主食としてお米を穀物の中でも大切にしています。また、和食の作り方も「煮る」「焼く」「揚げる」「蒸す」などバリエーションにとみ、それぞれの味を楽しむことが出来るため飽きることがありません。また栄..
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肥満をテーマにあれこれ話す～その2こんにちは。 足裏健康研究所主宰 安東春樹です。 メンテナンスに訪れた患者さんが 肥満への不安を口にして 四方山話がはじまった。 「自分の適正な体型からの逸脱を チェックすれば..
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関節痛を食生活で改善する関節痛を食生活で改善しよう 夏と冬では関節の痛みを覚える回数が違うということからわかるように 体が冷えると痛みが出やすいようです。 漢方では、関節痛の原因を体内の気や血、 水の流れ..
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体を温める食材（１）関節を食生活から改善しよう。 体をあたためる効果のある食材を紹介します。 身近な食材ですので毎日の食卓に取り入れてみてください。 ■ショウガ 体をあたため全身の血行を促進する作..