記事「骨盤底筋群」 の 検索結果 36 件
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【通販】ストレッチポール ひめトレ|骨盤底筋群を活性化。ズームインサタデーで検証された驚くべき効果!9月28日、日本テレビの朝の番組「ズームイン!!サタデー」 で、 ストレッチポールひめトレが紹介されました。 レポーターを務める香川美紀さんが、 フィットネススタジオ「スタジオ サーティープ..
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おしり締め理論!骨盤ベルト内蔵型パンツ 山本式 おしり締め ストレッチパンツ今回はオリンピックトレーナーで、からだアドバイザーの山本利幸氏が考案した、“山本式 おしり締めストレッチパンツ”のご紹介です。 最近では“骨盤”に続き、テレビ番組や、女性誌、健康雑誌に、取り上げ..
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だからやせない? 骨盤ダイエットのウソ・ホントどんなダイエットでもそうですが、間違っていると効果がなかなかでません。 食事系のダイエットなら、間違っていても効果がでますが、 運動系のダイエットは、効果が出にくいです。 骨盤ダイエットは骨盤を..
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はなまるマーケット - 骨盤底筋群体操エクササイズ 中村格子はなまるマーケットで骨盤底筋群体操エクササイズを中村格子先生、関口由紀院長を交えて紹介 頻尿、尿もれ、便秘を改善 骨盤底筋群 骨盤底筋群が弱ると、骨盤の中の臓器が支えられなくなる ..
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小さなボールを使って 5 ボールを踏んづける久しぶりの更新です。 それにようやくトレーニング用具を使う記事を書けます。 私はもちろん身体のトレーニングに関しては門外漢ですから ジムにネタを拾いに行くしかありません。 ジム..
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尿漏れ改善DVD ザ・骨盤底筋群エクササイズ プログラムDVD 尿漏れに 骨盤 矯正 妊娠中・産後に・・ 【ザ・骨盤底筋群】 ★尿漏れ・セックスライフ・膣のゆるみなど、人には言えない女性の悩みを、3..
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暑い毎日ですねこの季節は案外身体が冷えているのです。 身体が冷えると当然喉も冷えてしまいます。 歌声は乾燥して筋肉が堅くなって、少ししわがれ気味になります。 上手に乗り切ってくださいね。 それに..
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僧帽筋下部の気づきジムではバランスボール以外にもエアロにも良く出ています。 何しろ有酸素運動が不足しているので意識して出ているのです。 勿論色んな動作をその中でするわけですが、以前は手を上げる という..
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再び僧帽筋下部の意識をレッスンでの骨盤底筋群のトレーニングをどんどん進めています。 歌っている間に膝の間が開いて声を出すのに困難だった生徒さんも 最近はバランスボールに膝を閉じて座っても、膝に意識を持って ..
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筋肉の協調が大事生徒さんたちと私の骨盤底筋群のトレーニングは、相変わらず続いています。 昨日の話で考え込んでしまいましたで書いたように、インストラクターさんの話は私には衝撃でした。 私には年上の生徒さ..
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昨日の話で考え込んでしまいました・・・昨日はジムでバランスボールのスタジオがありました。 会員さんは丁度全て女性ばかりだったので、丁度良いとばかりに インストラクターさんはこんな話をされました。 今は何でも便利なものが出..
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腰の骨を寄せる 追記その2腰の骨が偉大な働きをしている話をしました。 それで働きは理解して下さったと思いますが、 これはなかなかつらい筋トレになるかも知れません。 腿の表側は筋肉が4本ついていますが、裏側..