記事「骨盤矯正」 の 検索結果 3801 件
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ストレッチを始める前に、注意点!【ストレッチの注意点】 ①ストレッチは、徐々に柔軟性を高めることが目的です。無理なくできる範囲内で、反動はつけずゆっくり、じわじわと伸ばすようにしましょう。 ②痛みを感じるその少し手前..
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【糖質制限ダイエット】の落とし穴pexels-mikhail-nilov-6740365.mp4 ダイエットの方法の中でも、簡単に瘦せられることから流行しているのが【糖質制限ダイエット】です。 【糖質制限ダイエッ..
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ダイエットに【ストレッチ】は欠かせないわけ!ダイエットをするなら運動をした方が良いとは分かっていても、毎日走ったりジムに通ったりするのは大変だし、なかなか継続しないするのは難しいでしょう ⤵ そもそも運動が苦手だし、激しい運動はな..
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ストレッチがダイエットに関係あるのか? その前にまずはストレッチとは!ストレッチをダイエットに結び付ける前にストレッチについて理解しておきましょう。 ストレッチとは、スポーツや医療の分野においてストレッチとは、体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を..
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骨盤矯正とダイエット【 基礎代謝の上がるわけ】色々なダイエットに挑戦して、なかなか痩せなかったという方は、骨盤の歪みが原因なのかもしれません。 骨盤が傾いたり開いたりしてしまうと、内臓が下垂して消化機能が低下します。そのため基礎代謝..
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整体はダイエットに絶大な効果あり!整体はおよそ2,000年前に誕生した中国3大医学の鍼灸・漢方に並ぶ、推拿(すいな)が起源と言われています。推拿は現在でも中国の総合病院の中には必ずあり、骨格や筋肉・気のバランスを調整する手技療..
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40代以降は血糖値をコントロールした食事法が必要、リバウンドしない身体づくり「糖質制限」今回はダイエットと血糖値コントロールについてご説明します。 血糖値を上げない食事がダイエットする上で非常に重要になってきますが、太る原因とわかってなかなか減らせない糖質、糖質過多の生活から抜..
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40代以降になるとダイエットが難しくなる訳、基礎代謝の低下が原因私は、治療院経営を約30年にわたって携ってきました。 このブログでは、中高年の方に特化した正しいダイエット法を整体師の観点から、読者の皆さんにお伝えしていきます。 身体のバランスを整え..
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ウエストニッパー おすすめ「くびれ」 あります? 私、あるんですよ! 正確には、これを付けた時は・・・ですけど(笑) 着るだけで、魅せるくびれ! インスタにて、「着るだけでくびれができる!」と話題..
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骨盤スタビライザー「骨盤スタビライザー」は、‘不安定なものに座ると安定する’という骨盤の特性を利用した骨盤矯正サポート器具。台座と座面は自在に動くアジャスターでつながっていて、座ると座面が自由に動き、その不安定さに体..
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腰痛対策 腰痛クッションこの夏は出かけることが少なく、 テレワークも重なって、運動不足で腰痛気味です。 このクッションはリラックスして、腰をしっかり伸ばせるので、 長時間座っていても楽でいいですね 座..
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ガードナーベルト介護やトラックの運転手や引越し業者の人など 力仕事をしているとどうしても腰に負担がかかって 慢性的に腰痛の方が多いです。 友達も腰にサポーターをしてるのですが しっくりこなくていろいろ買い..