記事「骨粗しょう症の予防」 の 検索結果 8 件
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コラーゲンコラーゲンは、人間をはじめとする動物の体内に最も多く含まれるタンパク質の一種です。 コラーゲンは、肌だけでなく、細胞や組織同士をつなぎ合わせる接着剤的な働きをしていて、その量は体内のタンパク質の..
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ザクロザクロは学名をピューニカ・グラナーツムといいます。 ザクロの原産地はイランで、イラン産のザクロは、最高級で品質も良く有く成分が豊富であるとされています。 中でも黒ザクロはイランでしか育たず、薬用ザ..
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ナットウキナーゼナットウキナーゼ納豆にが含まれることは1980年に日本の倉敷芸術科学大学で発見されましました。 以来、ナットウキナーゼは広く知られることになりましました。 ナットウキナーゼは納豆菌がつくる酵素..
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キトサンキトサンは、カニの甲羅などに含まれるキチンからつくられる動物性の食物繊維です。 一般的に利用されているキトサンは、カニ殻から作られています。 キトサンは、20世紀最後のバイオマス(生物資源)と..
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オリゴ糖オリゴ糖は、ビフィズス菌などの腸内善玉菌を増やす効果がある事が確認されています。 オリゴ糖によるビフィズス菌の増殖がカルシウムなどのミネラルも促し、骨租しょう症の予防に役立つともいわれています。 ..
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クマザサクマザサは、高さが1-2mになる大型のササで、葉に隈取りがあるのが名前の由来です。 クマザサは葉の緑が白くなるために「隈笹」と書かれたり、冬眠から覚めた熊が体力の回復をはかるために食べることから..
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イソフラボンイソフラボンは、大豆の胚芽に多く含まれるポリフェノール化合物の一種です。 イソフラボンには悪玉コレステロールを低下させる作用があり、動脈硬化の予防にも有効です。 イソフラボンは前立腺ガンや乳ガ..
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骨粗鬆症を予防する歩き方骨粗鬆症を予防する歩き方 1.頭が前や後ろに反っていては、頚椎に負担をかけてしまいます。 頭は真っ直ぐ、天井から吊られたようなイメージで背筋を伸ばし、目線はやや遠くを見るよ..
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