記事「30日プランクチャレンジ」 の 検索結果 23 件
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30日プランクチャレンジ11日目:呼吸法について30日プランクチャレンジ11日目です。 【6月11(11日目)の食事】 〈ブランチ〉 冷やし中華 〈晩〉 カレー+野菜と卵のサラダ バナナジュース(ジョッキ1杯) 53.1キ..
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30日プランクチャレンジ10日目:まだ便秘30日プランクチャレンジ10日目です。 【6月10日(10日目)の食事】 〈ブランチ〉 キャベツの巣ごもり目玉焼き+みそ汁+白米お茶碗1/3杯 食後にバナナジュース 〈おやつ〉 め..
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30日プランクチャレンジ9日目:便秘30日プランクチャレンジ9日目です。 【6月9日(9日目)の食事】 〈ブランチ〉 フォルコンブロート1枚+スクランブルエッグ+きのこ炒め+サラダ 〈晩〉 タチウオの塩焼き+アサリとワ..
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30日プランクチャレンジ8日目:プルプル子鹿30日プランクチャレンジ8日目です。 【6月8日(8日目)の食事】 〈ブランチ〉 ししゃも+キュウリのサラダ+白米お茶椀1/3杯 〈晩〉 やきそば 52.9キロ(前日と同じ) ..
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30日プランクチャレンジ7日目:便秘対策を考えてみる30日プランクチャレンジ7日目です。 【6月7日(7日目)の食事】 〈ブランチ〉 鮭の塩焼き+卵焼き1個+ポテトサラダ+白米お茶椀1/3杯 〈晩〉 鶏の唐揚げ+キュウリと玉ねぎのサラ..
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30日プランクチャレンジ6日目:初めての休息日30日プランクチャレンジ6日目です。 【6月6日(6日目)の食事】 〈朝〉 豚肉と玉ねぎの醤油炒め+ししとう+白米お茶椀1/3杯 〈昼〉 鶏肉のささ身焼き+野菜たっぷりサラダ+白米お..
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30日プランクチャレンジ5日目:間食には0カロリーゼリー30日プランクチャレンジ5日目です。 【6月5日(5日目)の食事】 〈朝〉 唐揚げ3個+キュウリのサラダ+白米お茶椀1/3杯 〈昼〉 メンチカツ小2個+お吸い物+白米お茶椀1/3杯 ..
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30日プランクチャレンジ4日目:ダイエット中も【ちょこっと】揚げ物でノーストレス30日プランクチャレンジ4日目です。 【6月4日(4日目)の食事】 〈朝〉 卵焼き2個+お吸い物+白米お茶椀1/3杯 〈昼〉 唐揚げ3個+キュウリのサラダ+白米お茶椀1/3杯 ..
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30日プランクチャレンジ3日目:また外食30日プランクチャレンジ3日目です。 【6月3日(3日目)の食事】 〈朝1〉 豚の生姜焼き+キャベツサラダ+白米お茶椀1/3杯 〈朝2〉 納豆そば 〈昼〉 インドカレー+ナン..
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30日プランクチャレンジ2日目:さっそく外食30日プランクチャレンジ2日目です。 【6月2日(2日目)の食事】 〈朝1〉 エビフライ3尾+レタスサラダ+かつおのたたき2切れ+白米お茶椀1/3杯 〈朝2〉 フォルコンブロート..
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30日プランクチャレンジ1日目:初日とその食事6月になったので、新しいダイエットの節目として今日から私の全食事記録をご紹介したいと思います。 【6月1日(1日目)の食事】 〈朝〉 鶏もも肉焼き+ゆで卵1個+ほたてサラダ+キュウリのサ..
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