記事「40代」 の 検索結果 4588 件
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ラケル式ダイエット14日目「最近、ちょっと太っちゃってねぇ。だから、ご飯は食べないで、おかずだけを食べるようにしているんだ」というような話をよく耳にします。また、少し前に炭水化物を制限するダイエット法があれだけ..
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ラケル式ダイエット13日目以前 ある本に全体食についての記述がありました。 「野菜や芋は皮付きのまま、全部食べる。魚は頭から尻尾まで全部食べる。米は精白していない玄米を食べる。要するに、その食べ物の全て食..
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ラケル式ダイエット12日目5日目に身体を温めることの重要性について、少し触れましたが、もちろん、温かい食べ物を摂取することも身体に良い影響を与えます。温かい食べ物を摂取すると、汗をかきます。そして、汗をかくと体..
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ラケル式ダイエット11日目先ほど、木下博勝、ジャガー横田夫婦がダイエットに挑戦するというテレビ番組が放送されていました。 木下医師のダイエットは朝食をキウイに限定するというもの。ジャガー横田さんのダイエットは..
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ラケル式ダイエット９日目食事を制限するタイプのダイエットを続けていくと、ある地点で体重が思うように減らなくなる時が あります。 これは、食事の量が以前より少なくなっていることを脳が察知して、 身体に取り込まれ..
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ラケル式ダイエット８日目ご存じのように、巷に溢れるダイエット法は大きく分けて、食事系と運動・代謝系の２つに分類されます。 ヨーグルト、バナナ、寒天、にがり、ゆで卵、低インシュリン、キトサン が食事系。 ウ..
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ダイエット[15日目]【メモ】 左足の筋がまだ痛いので ウォーキングはちょっと距離を短く 3.6kmを38分ペースで。 ダンベルはお休み。
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ラケル式ダイエット １日目ダイエット一日目なので、食事、運動共に ほとんど昨日と同様に過ごしました。ただし、朝と昼の食事は若干 量を減らしました。 なにしろ、今まで、必要以上に食べてしまっていたので........
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ラケル式ダイエットに挑戦以前、私は 夏と冬の体重差が１０キロ前後ありました。 春先からダイエットを始め、衣服が薄くなる夏場に 一年の中で体重が最も軽くなるように調整していました。そして、秋口にダイエ..
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ダイエット[5日目]【メモ】 やっと筋肉痛が治まってきた。 ウォーキングは3.2キロを33分で。 昨日まで辛くて仕方が無かったけど 今日は少しだけ楽に感じられたかも。 おやつが200kcalに抑えられな..
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ダイエット[4日目]【メモ】 んがーっ筋肉痛が治らないよ～。 ウォーキングは3.2キロを35分ペースで。 途中で雨に降られてずぶ濡れになったけど 冷たくて気持ち良かった。 歩いてる速度を計算すると 時..
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ダイエット[1日目]【メモ】 ダイエット開始日が4月18日なんだけど 20日の今日から書き込みしても 体重、メニュー、が反映されないんだなぁ。 （※過去ログ編集方法を理解して4月30日に修正） ウォーキング..