記事「running」 の 検索結果 1044 件
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桜の皇居ランニングまだ満開の桜は先ですが、桜の時期の皇居マラソンはいかがですか? ウォーキングもいいですよね。 ・・・と、こんな写真ばかりを撮っていたので、本日(3/24)のタイムは5km 31'48"04 と..
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記録証が届きました(東京マラソン2007)記録証が昨日(15日)届きました。 正式タイム(グロスタイム):1h 19’**” スタートライン通過から計測したタイム(ネットタイム):1h 07’**” 10km女子 127..
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東京マラソン2008 日程平成20年2月17日(日)になりそうですね。 今度はフルだなぁ。 でも抽選に当たらないといけませんからねぇ。 来年はもっと倍率が上がりそうですね。
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心拍数と体重と体脂肪の計り時ご存知ですか? 一日のうちでいつ計ったらいいのか。 心拍数は朝起きて行動する前、1分間計るべし。 体重は朝起きておトイレをすませてから計るべし。 体脂肪は食後2時間ぐらいたってから..
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3/11 今日は走らなかった今朝、目が覚めたとたん雨音・・・ふ~気持ちがなえるぅ。 午前中は雨、午後は一時雹が降ったの知ってますか? 母は気が付かなかったとかなり残念そうでした。 今日は一日不安定なお天気でし..
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3/10 5km走ってきました。今日は走り出したとたん、寒緋桜を写メ。しばらく走って寒桜、その次は菜の花。 お花に惹かれて寄り道ばかり。 タイムは32’46”88 寄り道してた割に、こんなもんでしょうか。10kmの..
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今日は5km今日は暖かでしたね~ 走った後、上着をすぐ着なくても寒くならなかったですよ。 今日はちょと疲れたなぁって感じだったので、5km。30’28”19でした。 このごろ5kmを走り終わった後、..
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5km 29分をきりました!今日は午前中、くもってて寒そう・・・走る気しないなぁなんて思っていたら、午後になったらお日さまが出始めました。外に飛び出そうって気になりますね。というわけで10km走って来ました 10kmのうち..
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水と体脂肪と筋肉の関係毎日、水を2リットル飲むようになって半年以上は経つと思います。会社では1リットルを飲むことにしています。飲み始めの時は飲むとトイレが近くて・・・仕事さぼってるわけじゃありましぇ~んみたいな気持ちでした..
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なんで42.195kmなんだろう・・・1908年ロンドン大会時に(本来ローマだったのがヴェスヴィオス山が噴火してロンドンで開催)王女アレキサンドラが、「スタート地点は宮殿の庭で、ゴール地点は競技場のボックス席の前に」と言ったため、中途半端..
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心拍数「マラソン完走BOOK」より 心拍数が70から40へ、減るほどマラソンに適したカラダになる、んだそうです。 計るタイミングは朝起きて布団から出る前に。 本日の心拍数56。 ちなみに..
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マラソン完走BOOK(谷川真理さん監修)この本の「42.195kmに挑戦」によりますと、5kmのタイムトライアル(24分以内か28分以内か以上か)で練習メニューを決めるそうな。私は29分28秒が5kmの最高タイムなので、「10kmの中で50..