記事「EPA」 の 検索結果 1263 件
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中性脂肪値を高くする食品、食材を調べました。中性脂肪を下げる方法は、 食生活を改善する事が一番効果があります。 ・バランス良くいろいろな食物を食べる事 ・脂っこい食物を食べない事 ・中性脂肪となりやすい商品をできるだけ避ける ・良..
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中性脂肪値が高いと脂質異常症という病気なんです。中性脂肪と聞くと常に悪い物というイメージがありますが、 人間の身体を動かすエネルギー源となっている物質です。 問題は、必要以上に血液中に入ったエネルギーが、 中性脂肪として蓄えられてしまいま..
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一日に必要な野菜の摂取量は350ｇって知ってますか？「野菜中心の食生活にしましょう。」 などと言うのは簡単ですが、 実際の生活では難しいですね。 厚生労働省が1日の野菜摂取量を『350ｇを目安に』 と言う内容をを発表しています。 現在..
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お医者さんから成人病予備軍と診断されていませんか？便利な時代ですので、 簡単においしい物が食べられるようになり、 それに従って、栄養も偏ってしまっています。 お酒を飲む機会が増えたり、外食などが続いたり、 お弁当などで食事を済ませたり、 ..
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日本人の食生活は欧米化しました。日本人の食生活が欧米化している事は、 皆様ご存じの事だと思います。 昔から日本は海に囲まれている為に、 海からの恵みを沢山得ていました。 海の魚介類などから、たんぱく質を得ていました。 ..
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DHAとEPAこんにちは さっぷです。 サブではありませんよ、さっぷです。 さて、今日は、DHAとは、EPAとは、なんぞや、という話になります。 自分は専門家ではありません。 ただの愛好家みた..
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腎臓病にご用心！忍び寄る人工透析の悪夢天風晴雄です。しばらくぶりに書きます。 今日は病気 (腎臓病・人工透析・動脈硬化) がテーマです。 腎臓は健康を維持するのに大変重要な臓器で、赤羽もりクリニック腎臓内科によると ..
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サバ缶サバの水煮の缶詰を食べると、痩せるホルモン というのが分泌されるそうですよ。 EPAが効率よく摂れるということのようですね。 食べるのを我慢するのではなく、食べて痩せる なんて..
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サバ缶やせるホルモンの分泌を促進するためには サバの缶詰がいいそうですよ。 それもサバの水煮。 これは夕食の１品に加えてみたいですね！ エントリーで全品P5倍★ P19J..
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食べ過ぎを帳消し付き合いなどでついつい食べ過ぎてしまう日もあるかと思いますが、 そんな翌日にこれを食べると食べ過ぎを帳消しにしてくれるそうです。 1.カリウムを多く含む食材：キウイ、グレープフルーツ、レモ..
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記憶力青魚を食べろ！ と言っても、お子さんは好きではないことが多いので、なかなかDHAやEPAなど頭をよくしてくれる栄養素が不足しがちです。 これ、受験期ほど記憶力を高める意味でも、DHAやEPA..
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ユーグレナには魚の栄養素「DHA」&「EPA」もDHAとは、ドコサエキサエン酸の略でとは、青魚に含まれる不飽和脂肪酸です。脳細胞の構成要素の一つにもなっているので、これを取ると、記憶力、集中力の向上に効果をもたらします。それにより、仕事の成果も..