記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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10月24日 六アイ ジョギング神戸マラソンの本番が近付いてきて、体に負荷をかけられる時間が 限られてきた。 この日は、3週間前なのでできるだけ長く走ろうと考えて、予定より 1周多い5周とした。距離は26km。30km走をする..
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10月22日 神戸マラソン オフィシャルランニングクリニック ポーアイ３回開催の３回目。神戸マラソン完走のための攻略法の講座と ペース確認走の実技。 コースなりにちょっと説明があったが、事前準備や当日の注意点を 楽しく教えてもらった。特に、当日の食事を固いもの..
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１０月２０日 六アイ ジョギング朝が寒くて、布団を出るのがちょい遅くなったうえに、パンツを 探しているうちにスタートが少し遅くなった。 予想通り、時間切れで10kmとした。 なんか、疲れが残っているのか、体感的にはペースが..
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10月18日 六アイ ジョギング前日のランクリで疲れが残ったのは久しぶりに昼間の気温の高いときに 走ったからだと思う。最近は、朝の涼しいときに走っているので、夏場より ペースも早いし滝汗まで行かない。 また、LSDやった後..
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10月17日 アシックスストア神戸 ランニングクリニック （神戸マラソン完走講座）ということで、アシックスストア神戸主催の神戸マラソン完走講座の 3回目！ で、LSD 25km＋αのメニュー。 まずは、座学で明治の方が当日までの食事やランニング後の サプリメントの取り方な..
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10月15日 六アイ ジョギング今日は、寒かった。（１２℃） が、少し長く走れるので、１５～２０km位を目標にしてスタート。 走りながら、調子は悪くないので、３周目に六甲大橋で負荷を かけてみようと決めた。 走り出しは、..
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10月13日 六アイ ジョギング日曜日のランで良い感触だったので、少しペースを上げてみる。 気温は低く、風もあるので、スタート地点へ行くのも寒い！ が、走りはじめると、そうでもなく、走りやすい気温。 最初の1kmの入りは5..
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10月11日 六アイ ジョギングということで、朝テニスに行った後、Ｉと打ちっ放しに行こうと 計画していたが取りやめになったので、ひとっ走りしてきた。 先日の大阪30Kで、気温の高いランニングへの耐性が弱っている ことが分か..
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10月10日 多摩川 ジョギング本来は、10日の京都での学会に出席するはずだったが、 9日に福島出張が入り10日に帰れるかどうかが怪しかったので 10日は諦めた。（その代わりに、HCの実行員会に顔を出した。） 学会では、久しぶ..
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10月8日 六アイ ジョギング土曜日の大阪30Kの影響はないと思うが、脚ができてないという 反省をもとに、昨日久しぶりに脚の筋トレを再開した。 そのせいだと思うが、走り出しはずいぶん重いし、筋肉の中のほうに 違和感がある。痛..
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10月6日 六アイ ジョギング朝、寒く、既に、布団から出たくなくなっている。 が、先日のレースの残念な結果を思い出しながら、がんばる！ 筋肉痛は少し残っているものの、大分良くなってきた。 体の復帰具合を確認すべく、まずは..
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１０月４日 六アイ ジョギングテニスの調子は非常に良かったし、動いている間は筋肉痛は 気にならなかったので、これは走れるかもしれない・・・ 特に、走った後の夏バテ感が印象的だったので、できるだけ 気温の高いうちに再現しておき..