記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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5月23日 六アイ ジョギング天気良し！体調良し！ 3km過ぎに左膝に違和感が。痛くないし、走れなくもないが、 なんか疲れというかダル重いというか・・・ これまでの”腸脛靱帯炎”のようなものとは違う感じがする。 と..
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5月20日 六アイ ジョギング中2日で走ってみた。天気がよくまぶしいのでサングラス。 長崎出張での飲み食いがたたって？体が重い。 ので、今日も最初の1kmの入りをゆっくりしてみた。 すると、1kmくらいからまた体が軽くな..
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5月17日 魚崎浜 テニスジョギングしたが、ひざに痛みはないが、疲労感はある。 天気も良くジョグ後のストレッチも入念にしてテニスへ。 サーブでチェックしたいことが山積していたが、Iさんも 天気につられて早く来ていてス..
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5月17日 六アイ ジョギング土曜日は小雨で走れなかった。 土曜日ならテニスが無いので、2周（10km）に挑戦しても いいかなと思っていたが断念。 そこで、テニスの前に5km。 いつものように、走り出しは少し重いが1k..
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5月13日 六アイ ジョギング日曜日のテニスの前のジョギングでひざに違和感があったので ”続けて走ってはいけないのかも？”ということで中2日空けてみた。 既に、テニスの後では膝の違和感は無く、腰痛気味だったのも 月曜日に..
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5月10日 六アイ ジョギング前日の理事会後の懇親会では、飲む量を最小限にして 絶対に次の日に2周（10km）に挑戦して新たなデータを 採取しようと固く心に誓ったのに、”3時間”飲み放題プランに やられてしまった。 帰りは..
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5月9日 六アイ ジョギングということで、しばらくはこのペースで体を慣らしていく。 この日は、8時半に出発しなければならないので、もうすこし 早起きして２周（10km）に挑戦しようと思っていたが、 ちょっと寝坊して1周とし..
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5月7日 六アイ ジョギング5月4日の教訓をもとにさらに慎重に進めることにした。 5日と6日はテニスがあるので、大事を取って朝走るのはやめといた。 7日は、仕事だけなので朝ちょっと早起きして走ってみた。 起床後に十分時..
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5月4日 六アイ ジョギング昨日のテニスのあと、お買い物の運転手でUmieに行った際に 喫茶店で待機中に1冊本を読んだ。 永岡書店の「ランニングLesson」（アシックスランニングクラブ監修）。 まずは、6分～7分/k..
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5月2日 六アイ ジョギング前日のひざの違和感と4時間のテニスからくる筋肉痛から 少し膝と筋肉を休ませようと思ったが、この日はテニスが無いので なんでもまずは経験ということで走ってみた。 前日と同様に、最初は調子が良い..
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ハートレートモニター LAD WEATHERーlad012bksvちょっと、形から入らないと気が済まない感じになっていると 思われそうだ。これは、元々の目的がオンライン講座の 「ランニングの科学」受講のための予習のつもりなので、 何か自分の体の調子をモニターで..
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5月1日 ジョギングということで、少し走り方を勉強してやってみた。 足の外側で着地するからひざの外側に負担がかかるそうだ。 今まで、走るときも歩く時も足の外側で着地してきたので、 球には無理だがなるべくがに股になら..